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开灯睡觉的危害，睡眠的时候要求安静，没有干扰，光线要暗一些，大脑里边就会产生促进睡眠的物质，比如褪黑色素等等要起作用，大脑细胞才能进入安静的、舒适的休息状态。还有一部分细胞在工...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/18 收听(95814)
开灯睡觉是不好的生活习惯，有很多副作用：一、开灯睡觉，不仅是一种能源的浪费，而且影响睡眠的质量。人体生物节律，包括生物钟，是人类在适应环境过程中自然形成的，天黑睡觉是人类生活常...
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2023/08/30 收听(21340)
01:57
开灯对睡眠有一定影响，大多数人都习惯在黑暗环境下睡眠，或者灰暗的环境更有利于快速入睡，但是有些人对光线特别敏感，由于环境的光线过于明亮，会出现入睡困难的问题。
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/18 播放（62942）
"晚上开灯睡觉，会干扰人体的正常睡眠，减少人体进入高质量的睡眠时间，进而使人不能够得到充分的休息，从而会出现因缺乏深度睡眠而导致的一系列的问题，危及人体健康。开灯睡觉对人体健康...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/02 收听(50936)
晚上开灯睡觉不好。首先，晚上开灯睡觉，会干扰人体内激素的分泌，特别是人体睡觉之后机体能够分泌大量的褪黑素，褪黑素能够起到镇静诱发睡眠，以及提高记忆力、延缓衰老等功效。如果晚上开...
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/12 收听(52592)
"孩子开灯睡觉的危害如下：1、生物钟受到干扰，孩子没有白天、黑夜的概念，孩子机体新陈代谢和生理机制受到影响，表现出情绪不稳、睡眠不适等现象。2、影响视力，开灯睡觉，光线持续不断...
邹丽萍│长春市中医院
2023/09/26 收听(61232)
"儿童开灯睡觉的危害主要包括有以下几个方面：第一、由于长时间开灯睡觉会影响孩子的视力，容易导致孩子出现近视的问题。第二、由于孩子长时间开灯睡觉会使大脑的中枢神经交感，神经持续处...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/11 收听(76588)
01:45
孩子开灯睡觉的危害包括入睡困难、对机体损伤较大等： 1、入睡困难：孩子对光比较敏感，如果开着灯让孩子睡觉，可能影响孩子的入眠速度，可能在早期会出现兴奋性增强、...
王志新│中日友好医院
2023/11/23 播放（47287）
长期开灯睡觉对于睡眠是不利的，可能会导致大脑的中枢神经系统对光线有一定的依赖性，具体表现就是只有在开灯情况下才会睡得着，如果关灯就会睡不着，这种问题是非常严重的。建议一定要养成...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/02 收听(48902)
"开灯睡觉对小孩的危害有以下几点：1、影响孩子生长发育，褪黑素是天黑以后分泌逐渐增加，在凌晨2-3点达高峰，对于维持睡眠周期、调整睡眠节律有重要作用。开灯睡觉，会影响褪黑素的分...
邹丽萍│长春市中医院
2023/04/05 收听(43616)
01:44
长期开灯睡觉主要有以下危害： 1、影响睡眠质量：睡眠环境应越黑越好，开灯睡觉会影响人体褪黑素分泌的节律，导致患者受到光污染的影响，睡眠较浅，难以进入深睡眠。长...
彭华│上海长征医院
2023/09/08 播放（39989）
01:54
小孩开灯睡觉的危害很明显，主要见于以下几点： 1、对视神经的发育不好：因为人的视神经有适应白天物质的视细胞，也有适应暗环境下的视细胞。而长期的，如果是老是有光...
张清友│北京大学第一医院
2023/05/05 播放（48266）
01:57
婴儿开灯睡觉，主要以下危害： 1、引起性早熟：长期开灯睡觉可能影响婴儿垂体褪黑素的产生和分泌，褪黑素分泌减少可导致婴儿内分泌紊乱，可能会导致性早熟.所以婴儿睡...
丁大为│湖南省儿童医院
2023/04/16 播放（89632）
01:53
宝宝开灯睡觉的危害常见有以下几个方面： 1、开灯睡觉不能让眼睛得到充分休息，由于光线会刺激眼角膜以及眼部肌肉，导致眼角膜和眼部肌肉持续处于工作状态，会影响视力...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/25 播放（93926）
01:39
睡眠对孩子的生长发育较重要，生长激素通常在深睡眠的情况下分泌较多，如果长期晚上开灯睡觉，会扰乱孩子的睡眠节律，不利于体内激素分泌、不利于孩子的生长发育，甚至会诱发疾病。<...
戴荣平│北京协和医院
2023/12/03 播放（84582）
如果那个灯是特别亮的、白色的、刺激性很强的白LED灯的话，肯定是影响孩子的睡眠，导致患者睡眠不足，出现乏力、精神不振、无力等不适症状。如果这个灯又直射孩子的眼睛，除了影响睡眠以...
施爱群│中日友好医院
2023/03/13 收听(29716)
01:38
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/06 播放（37137）
01:56
晚上睡觉开灯对小孩子的坏处，具体如下： 1、刺激眼球：孩子眼球和睫状肌不能得到充分休息，一直处于工作状态。容易导致孩子视网膜受到一定程度损害，影响视力正常发育...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/29 播放（56936）
01:58
晚上开灯睡觉对小孩的影响，主要有以下几个方面： 一、影响视力发育： 小孩睡觉时闭眼能让眼睛处于休息状态，但是如果开灯睡觉，光线会对眼睛造成一定刺激...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/12 播放（78668）
01:37
晚上开灯睡觉对宝宝有影响，宝宝在夜间需要充足的休息和睡眠。具体影响如下： 1、影响视网膜发育：因为宝宝的眼周肌肉不能得到充分放松，所以对视觉发育有较大影响，可...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/24 播放（28617）
