宝宝开灯睡觉的危害常见有以下几个方面：
1、开灯睡觉不能让眼睛得到充分休息，由于光线会刺激眼角膜以及眼部肌肉，导致眼角膜和眼部肌肉持续处于工作状态，会影响视力发育，过早近视；
2、开灯睡觉光线刺激导致睡眠深度达不到一定程度，大脑皮层始终处于一种相对来说比较亢奋状态，严重影响睡眠质量，会导致情绪受到一定干扰，影响白天正常的日常活动，情绪低落；
3、深度睡眠情况能刺激生长激素分泌，开灯睡觉会减少生长激素分泌，导致生长发育速度减慢。同时，开灯睡觉会影响体内内分泌激素分泌，导致褪黑素分泌减少，从而使睡眠质量下降，性激素反而分泌增多导致性早熟症状，比如女孩过早乳房发育，男孩过早变声，出现阴毛、腋毛等。
