孩子开灯睡觉的危害如下：
1、生物钟受到干扰，孩子没有白天、黑夜的概念，孩子机体新陈代谢和生理机制受到影响，表现出情绪不稳、睡眠不适等现象。
2、影响视力，开灯睡觉，光线持续不断的刺激孩子眼睛，眼肌长期处于疲劳状态，极易造成宝宝视网膜损害，从而影响孩子视力正常发育。
3、影响生长发育，开灯睡觉将抑制褪黑激素的分泌，褪黑激素是使孩子长高的激素，分泌高峰在晚上深睡眠时，开灯睡觉让孩子很难进入深睡眠状态。所以会影响褪黑激素的正常分泌，从而影响孩子的正常生长发育。
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01:45
孩子开灯睡觉的危害包括入睡困难、对机体损伤较大等： 1、入睡困难：孩子对光比较敏感，如果开着灯让孩子睡觉，可能影响孩子的入眠速度，可能在早期会出现兴奋性增强、...
王志新│中日友好医院
2023/11/23 播放（47287）
开灯睡觉是不好的生活习惯，有很多副作用：一、开灯睡觉，不仅是一种能源的浪费，而且影响睡眠的质量。人体生物节律，包括生物钟，是人类在适应环境过程中自然形成的，天黑睡觉是人类生活常...
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2023/08/30 收听(21340)
开灯睡觉的危害，睡眠的时候要求安静，没有干扰，光线要暗一些，大脑里边就会产生促进睡眠的物质，比如褪黑色素等等要起作用，大脑细胞才能进入安静的、舒适的休息状态。还有一部分细胞在工...
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/18 收听(95814)
01:57
开灯对睡眠有一定影响，大多数人都习惯在黑暗环境下睡眠，或者灰暗的环境更有利于快速入睡，但是有些人对光线特别敏感，由于环境的光线过于明亮，会出现入睡困难的问题。
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/18 播放（62942）
"晚上开灯睡觉，会干扰人体的正常睡眠，减少人体进入高质量的睡眠时间，进而使人不能够得到充分的休息，从而会出现因缺乏深度睡眠而导致的一系列的问题，危及人体健康。开灯睡觉对人体健康...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/02 收听(50936)
"儿童开灯睡觉的危害主要包括有以下几个方面：第一、由于长时间开灯睡觉会影响孩子的视力，容易导致孩子出现近视的问题。第二、由于孩子长时间开灯睡觉会使大脑的中枢神经交感，神经持续处...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/11 收听(76588)
长期开灯睡觉对于睡眠是不利的，可能会导致大脑的中枢神经系统对光线有一定的依赖性，具体表现就是只有在开灯情况下才会睡得着，如果关灯就会睡不着，这种问题是非常严重的。建议一定要养成...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/02 收听(48902)
"开灯睡觉对小孩的危害有以下几点：1、影响孩子生长发育，褪黑素是天黑以后分泌逐渐增加，在凌晨2-3点达高峰，对于维持睡眠周期、调整睡眠节律有重要作用。开灯睡觉，会影响褪黑素的分...
邹丽萍│长春市中医院
2023/04/05 收听(43616)
01:44
长期开灯睡觉主要有以下危害： 1、影响睡眠质量：睡眠环境应越黑越好，开灯睡觉会影响人体褪黑素分泌的节律，导致患者受到光污染的影响，睡眠较浅，难以进入深睡眠。长...
彭华│上海长征医院
2023/09/08 播放（39989）
01:54
小孩开灯睡觉的危害很明显，主要见于以下几点： 1、对视神经的发育不好：因为人的视神经有适应白天物质的视细胞，也有适应暗环境下的视细胞。而长期的，如果是老是有光...
张清友│北京大学第一医院
2023/05/05 播放（48266）
晚上开灯睡觉的危害有以下几点：1、降低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。2、干扰人的免疫力，人体在进入...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/22 收听(43240)
01:57
婴儿开灯睡觉，主要以下危害： 1、引起性早熟：长期开灯睡觉可能影响婴儿垂体褪黑素的产生和分泌，褪黑素分泌减少可导致婴儿内分泌紊乱，可能会导致性早熟.所以婴儿睡...
丁大为│湖南省儿童医院
2023/04/16 播放（89632）
01:53
宝宝开灯睡觉的危害常见有以下几个方面： 1、开灯睡觉不能让眼睛得到充分休息，由于光线会刺激眼角膜以及眼部肌肉，导致眼角膜和眼部肌肉持续处于工作状态，会影响视力...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/05/25 播放（93926）
01:39
睡眠对孩子的生长发育较重要，生长激素通常在深睡眠的情况下分泌较多，如果长期晚上开灯睡觉，会扰乱孩子的睡眠节律，不利于体内激素分泌、不利于孩子的生长发育，甚至会诱发疾病。<...
戴荣平│北京协和医院
2023/12/03 播放（84582）
如果那个灯是特别亮的、白色的、刺激性很强的白LED灯的话，肯定是影响孩子的睡眠，导致患者睡眠不足，出现乏力、精神不振、无力等不适症状。如果这个灯又直射孩子的眼睛，除了影响睡眠以...
施爱群│中日友好医院
2023/03/13 收听(29716)
01:37
正常情况下，应该关灯睡觉。确实很多孩子可能因为怕黑或者其他因素，所以要求家长开灯睡觉。实际上开灯睡觉对孩子影响较大，具体如下： 1、影响睡眠：在睡眠过程中，<...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/11 播放（31694）
"夜里开灯睡觉对宝宝的危害如下：1、影响孩子睡眠质量，夜晚在灯光下睡觉，会影响网状激活系统，导致孩子每次睡眠的时间变短，而且一直处于轻度睡眠，容易惊醒。2、影响视力，睡觉时开灯...
邹丽萍│长春市中医院
2023/03/06 收听(54196)
"小孩长期开灯睡觉容易使中枢的交感神经持续兴奋，从而出现脾气任性、注意力不集中、缺乏安全感等心理行为问题。另外，长时间开灯对眼睛的视觉功能有一定影响。因为眼底可以分为视杆和视锥...
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/06/07 收听(59694)
02:02
宝宝睡觉时建议选择关灯睡觉，开灯睡觉可能会对宝宝产生以下几个方面影响： 1、影响眼睛休息：开灯睡觉光线会对眼睛造成刺激作用，让眼睛处于工作状态，不能得到彻底休...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/04/04 播放（52370）
01:37
很多孩子可能会因为害怕黑暗，所以要求开灯，或者开小夜灯睡觉，开灯睡觉对孩子影响比较大，具体如下： 1、影响睡眠：如果孩子所处的睡眠环境不合适，比如光线很亮，这...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/11/29 播放（31928）
