孩子开灯睡觉的危害包括入睡困难、对机体损伤较大等：
1、入睡困难：孩子对光比较敏感，如果开着灯让孩子睡觉，可能影响孩子的入眠速度，可能在早期会出现兴奋性增强、入睡困难的现象，长期以往对孩子的睡眠习惯不好；
2、对机体损伤较大：夜间睡眠时，大脑中松果体褪黑色素的产生会受到光的影响，会分泌减少。褪黑色素是在松果体分泌出来的一种物质，可以降低血压、缓解心率，对孩子身体的恢复有非常重要的作用。如果长时间开灯睡觉，会影响孩子褪黑色素的分泌，影响孩子正常的机体状态，可能睡着后第二天醒来，永远有一种疲惫不堪的感觉。
所以，尽量让孩子关灯睡觉，如果孩子早期害怕，可以点一个较小的夜灯，等孩子睡着之后再关掉。要避免长时间开灯睡觉，避免影响孩子的机体状态，孩子身体相对较弱，对孩子的任何一个损伤，都可能造成机体的不良反应。
