哈尔滨医科大学附属第二医院
儿内科
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晚上睡觉开灯对小孩子的坏处，具体如下：
1、刺激眼球：孩子眼球和睫状肌不能得到充分休息，一直处于工作状态。容易导致孩子视网膜受到一定程度损害，影响视力正常发育，导致过早近视；
2、影响大脑发育：影响孩子情绪，导致白天出现抑郁、精神萎靡、食欲下降。即使是比较昏暗的灯光，也会影响孩子睡眠，无法进入深度睡眠状态，会在睡眠中间醒来、哭闹不止；
3、性早熟：有些孩子胆小、怕黑，家长会在孩子睡觉时长期开灯，孩子体内内分泌紊乱，刺激多种性激素分泌过多，导致孩子性早熟，如女孩8岁之前出现乳房发育。
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晚上开灯睡觉对小孩的影响，主要有以下几个方面：一、影响视力发育：小... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/09/12播放(78668)
晚上开灯睡觉对小孩的影响，主要有以下几个方面：
一、影响视力发育：
小...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/09/12播放(78668)
晚上开灯睡觉不好。首先，晚上开灯睡觉，会干扰人体内激素的分泌，特别是人体睡觉之后机体能够分泌大量的褪黑素，褪黑素能够起到镇静诱发睡眠，以及提高记忆力、延缓衰老等功效。如果晚上开着灯睡觉，会影响褪黑素的分泌，从而能够影响睡眠，长时间的下去，也会仍影响人体的智力，以及加速人的衰老。其次，晚上睡觉开灯会影响人体的脏器进行休息。夜间的时候人的迷走神经会兴奋，如果开灯会影响到人的交感神经和副交感神经，导致脏器不能够进行休息，会影响人体的免疫力，长期下去一些病毒细菌就很容易在人体内发生感染，严重的时候还可以诱发肿瘤的发生。晚上睡觉开灯的也会影响睡眠质量，甚至能引起一些人出现失眠，长时间的睡眠不好可以诱发很多疾病。一般中医讲的养生要顺应四时，要早睡早起，同时如果晚上不睡觉，特别是一些心脏疾病的病人容易可以出现症状，如果晚上开灯还可以诱发一些疾病的发生。
刘月姮│大庆市中医医院
2023/06/12收听(52592)
晚上开灯睡觉的危害有以下几点：1、降低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱、失眠等情况。2、干扰人的免疫力，人体在进入睡眠之后会使各器官休息，但是在有光源的情况下，人体的一部分器官就会出来“值班”，这种情况下会加重身体劳累，得不到休息后免疫力也就会下降，容易引起病原体的入侵，比如细菌、病毒，甚至自身的细胞会出现变异而诱发肿瘤等。3、干扰人的激素分泌，晚上开灯睡觉会使人的内分泌紊乱、激素紊乱，出现发胖、体重控制不好、脂肪的积聚，甚至会出现女性男性化等。
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/07/22收听(43240)
"开灯睡觉对小孩的危害有以下几点：1、影响孩子生长发育，褪黑素是天黑以后分泌逐渐增加，在凌晨2-3点达高峰，对于维持睡眠周期、调整睡眠节律有重要作用。开灯睡觉，会影响褪黑素的分泌，从而影响孩子的睡眠，而生长激素是在孩子深睡眠中分泌的，睡眠不好会影响生长激素分泌，从而影响孩子生长发育。2、开灯睡觉会损害视网膜，引起孩子视力下降，使眼睛眼轴增长过快，发展成近视眼的可能性大。3、增加患癌的风险，因为开灯睡觉引起褪黑素分泌的减少，可能出现细胞变异和癌细胞增生。"
邹丽萍│长春市中医院
2023/04/05收听(43616)
小孩开灯睡觉的危害很明显，主要见于以下几点：1、对视神经的发育不好：因为人的视神... 张清友│北京大学第一医院 2023/05/05播放(48266)
小孩开灯睡觉的危害很明显，主要见于以下几点：
1、对视神经的发育不好：因为人的视神...
张清友│北京大学第一医院
2023/05/05播放(48266)
睡眠对孩子的生长发育较重要，生长激素通常在深睡眠的情况下分泌较多，如果长期晚上开灯睡觉，会扰乱... 戴荣平│北京协和医院 2023/12/03播放(84582)
睡眠对孩子的生长发育较重要，生长激素通常在深睡眠的情况下分泌较多，如果长期晚上开灯睡觉，会扰乱...
戴荣平│北京协和医院
2023/12/03播放(84582)
如果那个灯是特别亮的、白色的、刺激性很强的白LED灯的话，肯定是影响孩子的睡眠，导致患者睡眠不足，出现乏力、精神不振、无力等不适症状。如果这个灯又直射孩子的眼睛，除了影响睡眠以外，对眼睛表面也会是有伤害的。如果晚上只是开一个光线柔和、亮度不大的小夜灯，或者灯放在床的底下比较低矮处，这种柔和的光线对孩子的睡眠和对眼睛一般不会造成伤害的。所以一定要注意看什么灯，看是不是直射孩子的眼睛。
施爱群│中日友好医院
2023/03/13收听(29716)
如果婴儿在夜间睡眠关... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/09/06播放(37137)
如果婴儿在夜间睡眠关...
张晓蕊│北京大学人民医院
2023/09/06播放(37137)
晚上开灯睡觉对宝宝有影响，宝宝在夜间需要充足的休息和睡眠。具体影响如下：1、影响... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/11/24播放(28617)
晚上开灯睡觉对宝宝有影响，宝宝在夜间需要充足的休息和睡眠。具体影响如下：
1、影响...
2023/11/24播放(28617)
"小孩长期开灯睡觉容易使中枢的交感神经持续兴奋，从而出现脾气任性、注意力不集中、缺乏安全感等心理行为问题。另外，长时间开灯对眼睛的视觉功能有一定影响。因为眼底可以分为视杆和视锥细胞，而视杆细胞在黑暗的环境中工作，长期开灯视杆细胞不能得到工作，而视锥细胞长期处于工作状态使孩子的立体感、双眼视功能会有一定的损伤，长时间开灯可以使眼睛的眼轴增长过快容易加重近视眼的发生。"
郭红枝│长治市妇幼保健院
2023/06/07收听(59694)
开灯睡觉的危害，睡眠的时候要求安静，没有干扰，光线要暗一些，大脑里边就会产生促进睡眠的物质，比如褪黑色素等等要起作用，大脑细胞才能进入安静的、舒适的休息状态。还有一部分细胞在工作，那一部分细胞增长免疫力、信息的加工、记忆力的加强等等还在活跃，应该是在睡眠情况下进行的工作。开着灯睡觉，强烈的灯光刺激很难入睡，即便入睡也睡的不踏实，身体的代谢在光线的刺激下还很旺盛，血压、脉搏等等不降低。在开灯之下睡觉，植物神经系统尤其是交感神经系统还处于兴奋的状态，干扰睡眠，睡眠不好，一系列的生理功能都受到影响。没有解乏，没有很好的休息，免疫力的增长也没有实现，信息的整理和记忆加强也没有很好的落实，就会出现临床上一系列不舒服的症状。所以，睡觉的时候一定要关灯。
黄世昌│北京大学第一医院
2023/01/18收听(95814)
开灯睡觉是不好的生活习惯，有很多副作用：一、开灯睡觉，不仅是一种能源的浪费，而且影响睡眠的质量。人体生物节律，包括生物钟，是人类在适应环境过程中自然形成的，天黑睡觉是人类生活常规，如果破坏常规，就会使人体产生一种光压力，影响正常代谢功能，包括正常的体内生理、生化反应，甚至使心跳、脉搏、血压异常导致疾病发生。二、入睡时开灯，将抑制人体中一种叫做褪黑激素的物质分泌，使人体免疫功能降低。空姐、医生、护士等夜班一族，癌症的发生率比正常人要高出两倍。开灯睡觉不但影响人的免疫力，而且容易患癌症。三、对于婴幼儿来说，开灯睡觉尤其不好，任何人工光源都会产生一种很微妙的光压力。这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难以长眠、睡眠质量不好，进一步影响眼部网状激活系统，使睡眠时间缩短、睡眠深度变浅、容易惊醒。四、宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育不利。眼球长期暴露在灯光下，光线对眼睛的刺激持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息，极易造成视网膜的损伤，影响其视力的正常发育。
王晶│辽宁中医药大学附属第三医院
2023/08/30收听(21340)
"晚上开灯睡觉，会干扰人体的正常睡眠，减少人体进入高质量的睡眠时间，进而使人不能够得到充分的休息，从而会出现因缺乏深度睡眠而导致的一系列的问题，危及人体健康。开灯睡觉对人体健康的影响是慢性的，是逐渐累积起来的，如果长时间的存在，某些人甚至会得病。开灯睡觉的危害，首先表现在因深度睡眠不足而出现的健忘、情绪不稳、头痛、头晕、困倦、精力、体力、脑力不足等多个方面，严重者会影响日常的生活、工作、学习。如果长时间的开灯睡觉，可以导致代谢紊乱增加患有肥胖、高血压、糖尿病、高脂血症等等的风险，进而增加将来得心梗、脑梗的危险，同时免疫力的下降还会增加肿瘤的风险，以及增加将来患有痴呆的风险等等。因此，建议所有人都应该养成关灯睡觉的好习惯。"
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/10/02收听(50936)
开灯对睡眠有一定影响，大多数人都习惯在黑暗环境下睡眠，或者灰暗的环境更有利于快速入睡，但是有些... 郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院 2023/06/18播放(62942)
开灯对睡眠有一定影响，大多数人都习惯在黑暗环境下睡眠，或者灰暗的环境更有利于快速入睡，但是有些...
郭兮恒│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/06/18播放(62942)
晚上睡觉时开灯，对宝宝有一定影响，可能对身高、眼睛、皮肤等造成影响，具体如下：1... 梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院 2023/06/14播放(59708)
晚上睡觉时开灯，对宝宝有一定影响，可能对身高、眼睛、皮肤等造成影响，具体如下：
1...
梁昱│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/06/14播放(59708)
"晚上开灯睡觉对宝宝有不良影响，因为人体存在正常昼夜节律与光照有关。白天明亮时适合活动，晚上黑暗时适合睡眠，光照对人体激素分泌会有较大影响，特别是褪黑素。褪黑素在夜间二至三点是分泌高峰期，可以延缓衰老、抗氧化、调节免疫力，是人体必不可少的重要激素。如果长期开灯睡觉，年幼的小宝宝可能会影响褪黑素分泌，造成宝宝发育问题，也会对宝宝睡眠节律与睡眠质量产生不良影响。导致容易惊醒、易哭闹，比同龄宝宝更容易感染，发生呼吸道与肺部方面疾病。"
唐黎黎│安徽医科大学第二附属医院
2023/05/30收听(30536)
开灯睡觉和性早熟之间可能有一定的相关性，但并不是很绝对。很多小孩可能会因为害怕黑暗要求开灯睡觉... 张晓蕊│北京大学人民医院 2023/09/05播放(46327)
开灯睡觉和性早熟之间可能有一定的相关性，但并不是很绝对。很多小孩可能会因为害怕黑暗要求开灯睡觉...
2023/09/05播放(46327)
睡眠过程中由于生活习惯不同，一般也会采取多种不同的睡姿，常见睡姿包括平卧位、侧卧位，部分人喜欢趴着睡觉，每一种睡姿均有各自的利弊。趴着睡容易引起以下几种坏处，趴着睡觉过程中容易造成口、鼻等呼吸道阻塞，造成呼吸不通畅引发窒息症状。趴着睡觉时还会造成胸廓受压迫，胸廓扩张度不够引起缺氧症状，还会进一步影响心血管系统的循环，造成血液循环障碍。趴着睡眠过程中颈椎肌肉始终不能处于放松状态，容易加重颈椎的负担，还会造成颈椎曲度变直，出现颈椎病的症状。因此，一般不建议采取趴着睡觉，而侧卧位或者平躺位害处要小，尤其侧卧位时对颈椎、心、肺功能均有好处。
曾庆鑫│内蒙古包钢医院
2023/04/24收听(51888)
宝宝睡觉时建议选择关灯睡觉，开灯睡觉可能会对宝宝产生以下几个方面影响：1、影响眼... 张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院 2023/04/04播放(52370)
宝宝睡觉时建议选择关灯睡觉，开灯睡觉可能会对宝宝产生以下几个方面影响：
1、影响眼...
2023/04/04播放(52370)
小孩子趴着睡觉的时候，痰或者呕吐物可能堵住口鼻，容易导致呼吸道堵塞造成窒息。小孩在一定的年龄阶... 张章│北京中医药大学东直门医院 2023/06/21播放(87384)
小孩子趴着睡觉的时候，痰或者呕吐物可能堵住口鼻，容易导致呼吸道堵塞造成窒息。小孩在一定的年龄阶...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/06/21播放(87384)
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