身体免疫力下降是什么原因

2023-06-05 11:24

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身体免疫力下降,如果是非病变性的原因,主要有三种。第一、饮食方面,饮食营养摄入不足,蛋白质以及维生素,在这一段时间内不能够均衡的摄入。第二、身体的素质下降、减少运动有关系,可能在这段时间内,体育运动量、有氧的活动减少,导致身体力免疫力的下降。第三、作息规律,可能在这一段时间内打破了良好的作息规律,在休息和精神上没有达到完全的放松。饮食、体育锻炼以及作息规律三个方面都是导致身体免疫力下降的原因。这个时候免疫力下降了,就应该针对这三点去改善情况。通过合理的饮食,良好的作息规律以及适当的体育锻炼来提升自己的身体免疫力。

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