前列腺增生的锻炼方法有哪些?

2023-04-09 16:18

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 前列腺增生的锻炼方法有哪些?
01:07

语音内容

说到前列腺增生锻炼方法,只能介绍一些比较简单的锻炼方法,比如按摩,每天坚持按摩会阴部,如果有前列腺炎,可以适当的进行前列腺按摩,不过一般需要在医生的操作下才能进行;你自己锻炼,可以适当的进行游泳、跑步等有氧运动,活动量不能过强,尤其是不要骑马、骑自行车,时间久了可能会导致前列腺充血。有一些尿失禁的患者也可以进行一些盆底功能锻炼,比较简单的就是用憋尿或者憋大便的方式收缩肛门,坚持3-10秒,每天坚持做20分钟,有一定的帮助。

分享:

100

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫2
田硕的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved