滚背治颈椎病吗

2023-02-28 06:27

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滚背法可以治疗颈椎病,其原因有以下几点:
第一、滚背法第一个动作,双腿屈膝两手抱住小腿收腹、拱背,身体向后从尾椎腰椎逐渐触及地面,通过滚背可以使背部肌肉受到间断性挤压,能够缓解上背部肌肉疲劳,尤其是斜方肌,可以缓解背部疼痛、缓解颈椎病症状;
第二、滚背法第二个动作是病人躺在地面上,双腿屈膝两手抱着小腿抬头收腹、拱背,身体向后尾椎胸椎逐渐触及地面,来回滚动,该动作可以使颈部肌肉始终保持收紧状态,因此能够锻炼颈部肌肉力量及强度,可以加强颈椎的稳定性,在一定程度上缓解颈椎病的疼痛症状。

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