滚背功的功效

2023-03-07 02:17

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滚背功的主要功效是具有缓解腰背部肌肉痉挛、消炎止痛的作用。这一类的锻炼方式,可以针对由于剧烈活动、腰背部扭伤或者不良的姿势,所导致的腰背部肌肉痉挛,还有深筋膜以下的无菌性炎症所引起的疼痛,有比较好的缓解作用。
需要指出的是,这是一类自我治疗的方式,仅仅用于没有比较好的医疗条件或者现场处理的情况。如果经过这样的处理还是不能够缓解,就需要尽早的去骨科就诊。
在自己处理的时候,我们可以找一个硬一点的床铺,仰卧位,双手抱膝或者小腿,前后的滚动,也可以采取泡沫轴在腰背部进行滚动。

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