晚上睡觉小腿肌肉抽筋是怎么回事

2023-05-15 05:10

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夜间小腿肌肉抽筋,以小腿和脚趾的肌肉最为常见,在临床上称为肌肉痉挛,是由于肌肉自发的强直性收缩引起,持续时间达数秒至数十秒钟。常见原因有以下几种:
一、过度疲劳,白天运动量过大或高强度运动,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,体内酸性代谢物没有完全吸收,刺激小腿引起抽筋,这种可以在发作时把脚大拇指向上翘,把腿伸直持续2-3分钟可明显改善。
二、可见于寒冷,在夜间睡眠时腿和脚的肌肉受凉,可引起肌肉痉挛,通过适度的保暖可以明确改善症状。
三、见于低钙血症,当体内发生低钙血症时可导致肌肉产生异常的收缩,引起小腿抽筋,多见于缺钙的孕妇和老年人、儿童,可以前往当地医院查微量元素或者血生化检查,测定自己是不是低钙血症,以补充钙剂等元素。
四、血流因素,患者如果患有下肢静脉曲张或者深静脉血栓,在夜晚睡觉时保持固定姿势导致下肢静脉受压,血液回流受阻,造成血流淤滞,可引起腿部肌肉的痉挛。
对于这种病人需要对症用药,减轻静脉血栓和静脉曲张来改善肌肉的痉挛,可增加适度的运动。

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