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"早饭后刷牙要比早饭前刷牙好，如果早饭前必须刷牙可以刷，但是早餐后一定要刷牙，因为吃早饭后会有食物残渣积存在牙齿的表面或者牙颈部，这些食物残渣都可以被细菌利用，引起龋病或者牙周...
张冰│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/20 收听(10342)
01:49
早上饭前刷牙和饭后刷牙，有各自的优势。饭前刷牙可以快速清洁
孙强│郑州大学第一附属医院
2023/01/01 播放（94608）
"为了避免出现空腹时身体血糖浓度偏低，出现低血糖等现象，早上起床后，饭后一小时锻炼比空腹状态锻炼比较好。早上起床人处于空腹状态时，体内的血糖浓度偏低，如果此时就开始运动，势必会...
周中银│武汉大学人民医院
2023/07/19 收听(42280)
"叶酸在早饭前吃和早饭后吃都可以，只是在空腹的情况下吃药物可能会刺激胃，引起胃痛，所以只要不是有特殊说明的药物，都建议在早饭后吃。叶酸还是建议在饭后吃，本来怀孕早期就有早孕反应...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/04/17 收听(76390)
"跑步是一项中等强度、运动量比较大的运动，如果空腹进行跑步是不可以的。如果是早晨建议吃一点早餐，垫垫肚子，然后休息半个多小时就可以去跑步了；如果是晚餐，是可以在饭前跑步的。因为...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/04/04 收听(68422)
"消炎药饭后半小时到一小时口服为好，可以减少胃肠道的副作用。消炎药有大概有三类，一类是抗生素，比如青霉素、头孢，第二种是类固醇类的消炎药，比如激素，第三种是非类固醇类的消炎药，...
张莉│衢州市中医院
2023/11/08 收听(85598)
02:23
饭前血糖约等于空腹血糖，正常范围在3.9-6.1mmol/L之间。饭后血糖只关注餐后2小时血糖，一般小于7.8mmol/L在正常范围。餐后2小时血糖在正常情况下，从进食后...
张凌云│滨州医学院烟台附属医院
2023/09/26 播放（96338）
01:58
饭前饭后的血糖正常值，需要根据不同问题分析，具体如下： 1、正常人：要求空腹血糖<6.1mmol/L，饭后血糖<7.8mmol/L，如果超过此范围...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/14 播放（99074）
01:38
艾灸一般需要避开饭点进行，饭前灸、饭后灸都不太好。艾灸的禁忌症状、禁忌要点有两个，一个是饥饿的人不灸，另一个是刚吃饱饭的人不灸。饭前、饭后1h才开始进行艾灸，而且不能吃太...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/08/28 播放（48210）
"饭前和饭后都有可能造成血压的降低，饭前低血压的发生是因为长时间没有吃东西造成有效循环血容量的不足，而导致低血压的发生。饭后低血压的发生是因为过度的饱食，造成了血液在胃肠道消化...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/01/15 收听(22532)
饭前正常的血糖值范围是指空腹血糖，正常的范围是在3.9-6.1mmol/L，而饭后的血糖是指餐后2小时的血糖值，正常值范围是在4.4-7.8mmol/L。如果饭前、饭后的血糖超...
袁庆玲│广西国际壮医医院
2023/04/28 收听(34176)
健身不是简单的饭前好还是饭后好，健身应该离吃饭的时间要保持1-2个小时的时间差为最好，因为健身，全身的血液系统会集中供应运动系统，保持健身能量供应。如果吃饭，大量的血液会集中到...
刘凯│济南市中医医院
2023/09/18 收听(28048)
01:50
通常在饭前跑步比较好，如果是饭后跑步至少要等2小时，否则饱餐后跑步可能会胃肠道岔气而出现胃下垂，小儿可能发生肠套叠，属于比较严重的情况。饭前跑步有利于减脂、减肥，但注意糖...
聂里红│北京中医药大学东直门医院
2023/05/17 播放（71690）
"正常人空腹血糖3.9-6.0mmol\/L，餐后2h血糖小于7.7mmol\/L。空腹状态是指8h内没有吃任何热量的食物，如果空腹血糖大于等于7.0mmol\/L，餐后2h血...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/07 收听(56054)
"胰岛素饭前打还是饭后，主要是根据胰岛素的剂型来决定。如果是短效或者预混的胰岛素则建议饭前打，如果是基础长效的胰岛素，则建议饭后打。短效的胰岛素，一般是餐前五分钟左右的时候皮下...
李鑫│东营市人民医院
2023/09/15 收听(24656)
"运动在饭后30分钟做是最好的，如果在饭前进行运动，会导致例如低血糖反应的情况出现，空腹做运动时会大量的消耗身体的ATP，此时会动用身体内储备的糖原，因此会导致低血糖的反应。长...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/04 收听(31632)
01:46
跑步最好是在两餐之间，饭前和饭后都不宜马上跑步，具体原因如下： 1、加重胃肠道负担：刚吃饱饭时会有更多血液流向胃肠道，帮助进行营养物质的消化和吸收。如果吃饱饭...
刘晓│北京医院
2023/04/07 播放（36472）
"人体一天的生理活动是有变化的，运动时间也会有最佳时间和不易时间之分。只有在运动的最佳时间抓住机会加强锻炼，才会取得更好的效果。通常所说高强运动要在饭后两个小时进行，中度运动应...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/27 收听(15948)
晚上锻炼要比早晨锻炼好，具体好处有如下四点。第一、晚上的空气要较晨起好，因为晚上植物没有发生光合作用，因此还没有排出大量的二氧化碳，此时氧气含量比较高，因此空气中氧含量是比早晨...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/18 收听(72760)
