感冒时的身上酸痛，具体缓解方法有如下几点：

第一、可服用解热镇痛的药物，例如非甾体类抗炎药，缓解身体疼痛和肌肉酸痛，如吲哚美辛类、氨基水杨酸类、复方氨林巴比妥类，例如芬必得、索密痛、达韦都可起到缓解感冒导致的浑身酸疼，还可有消炎和退热的效应。

第二、可以应用按摩排酸的方法，沿经络的走行自下到上，自内向外，从前到后，沿大块肌肉如肱二头肌、股二头肌、臀大肌等进行按摩缓解肌肉酸痛。

第三、还可以应用物理治疗的方法，如热毛巾外敷法，每日可外敷10-15分钟，2-3次即可。

第四、也可应用超短波和微波的理疗方式，来排除身上多余的乳酸堆积。