2023-04-01 02:06
跑步减肥是早上跑好还是晚上跑好
擅长: 中西医结合诊疗肾脏疾病、肠道疾病,危急重症的综合治疗...
已帮助256330人
跑步减肥是早上比较好,晚上相对来说不好。早上跑步减肥,需要早晨起来以后,适当的简单活动一下,身体充分活动开,然后再跑,不能一起来就马上跑,因为,身体从睡眠中恢复过来,身体需要一段时间适应。如果立即进行剧烈运动,容易产生危险,诱发心脏病,产生猝死。晚上一般都比较劳累,跑步减肥,容易疲劳,也容易使机体兴奋,影响睡眠,影响身体健康。
徐艳娟 副主任医师
路臻 副主任医师
王一清 主治医师
郭立芳 主任医师
张天鹏 副主任医师
张维嘉 副主任医师