坐月子吃什么奶水多

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坐月子的时候吃什么奶水多,奶量和三方面因素相关,如下:
第一、和吃有关,多喝汤水是会下奶,奶量会增多。最好是比较有滋补性的汤,肉汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤这一类。
第二、对于产后哺乳期的妇女,要多注意休息,不要过于劳累,有些人可能需要照顾孩子,孩子在夜里经常会醒,所以造成产后妇女休息不好、睡眠不好,奶量也会少,所以要保证充足睡眠。
第三、要想让奶量逐渐增多,每天要不断的往外吸,用吸奶器吸奶,一般第二天产生的就是第一天往外排出的奶量,第一天排除多少第二天就会产生多少,所以多往外吸,排出的越多,第二天自然会产生的越多。

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