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"在坐月子期间应该适量的多喝汤类，能够促进乳汁的分泌，可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或者猪蹄汤，这些食物能够促进乳汁分泌。在这期间需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，还需要注意保持心...
王建英│宿迁市人民医院
2023/04/19 收听(98692)
01:39
坐月子的产妇首先饮食要营养丰富、要富含蛋白质，还有多吃蔬菜、水果，才能保证奶水的供应。确实像很多老人说的那样，多喝汤水奶量会增多，包括喝水都会让奶量增多。但是坐月子的产妇...
周丹│北京医院
2023/05/31 播放（43477）
坐月子期间如果出现奶水不足，可以适量的多喝汤类，多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤，这些汤类能够促进乳汁的分泌，还能够增强营养，增加乳汁里面的营养成分，能够促进宝宝健康的生长。在熬...
王建英│宿迁市人民医院
2023/01/02 收听(73244)
01:55
坐月子奶水不够吃的处理办法主要有以下几点： 1、情绪：产妇要保持良好的心情，不要过于焦虑，产后由于突然增加宝宝，以及与家庭成员之间的关系，常引起产妇焦虑，这时...
齐伟宏│北京医院
2023/07/21 播放（81444）
"坐月子期间如果产妇没有奶水，第一个，要让宝宝多吸，通过宝宝吸吮的刺激可以使大脑反射性多分泌出催乳素，在激素水平的影响下奶水会逐渐增多。只要宝宝一哭闹，就让宝宝吸，吸得越好奶水...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/06/02 收听(22098)
"坐月子期间如果产妇的奶水不够吃，和休息不好，还有宝宝吸吮不够有一定的关系。对于奶水不足的情况，可以通过以下的方法来改善：第一、要让宝宝加强吸吮，宝宝的吸吮是促进奶水分泌最好的...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/02 收听(69448)
"奶水不好，增加泌乳量不仅与饮食有关，还与产妇的心情、睡眠、乳头接受刺激的频率也有关系，这几个方面缺一不可。详细包括以下几点：1、心情，愉悦的心情是母乳喂养的一个基础，家人应该...
丁冰杰│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/07/30 收听(61746)
"适当多食用易消化的、带汤的炖菜是可以下奶的，也是可以促进乳汁的增多，比如鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、豆腐汤等是有助于乳汁的增加。同时，饮水量也是和乳汁多少有关的，如果饮水不足...
葛静│北部战区总医院
2023/04/18 收听(75050)
01:43
日常生活中很多优质的食材，都有促进乳汁分泌、增加奶水量的功效，比如富含优质蛋白质、适当脂肪、丰富的维生素、矿物质以及水分的食物，都是促进乳汁分泌的食物，这些食物同时还要具...
王少为│北京医院
2023/08/21 播放（31928）
01:40
产后很多产妇喂养过程中要注意休息和饮食，烹饪食物中注意多喝汤，乳汁方能充分分泌，奶水不足可吃以下几种食物： 1、肉蛋类：首先充分地摄入蛋白质丰富食物，如瘦肉、...
高珊│中日友好医院
2023/08/02 播放（47533）
一般来说下奶的食物主要是指一些汤水类，比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、排骨汤、牛肉汤、羊肉汤等等，要连汤带肉一起吃，有下奶作用。奶水的主要成分是蛋白质、脂肪和水分，这些汤水类食物含有这...
赵晓东│北京医院
2023/03/27 收听(30756)
"哺乳期女性的饮食摄入会影响乳汁的质量，如果孕妇饮食中营养素摄入不足，就会导致乳汁的分泌量减少，乳汁的质量稀薄，营养价值降低。1、哺乳期女性要注意多吃富含优质蛋白质的食物，如鸡...
朱海燕│济南市中西医结合医院
2023/12/12 收听(94498)
做月子如果出现奶水不足、乳房软，一般可能与体质有关，特别是一些初产妇经验不足，或者比较瘦的人很可能诱发和加重病情。所以，先评估再控制，比如去普外科或者乳腺外科完善相关检查，明确...
高天│空军军医大学西京医院
2023/01/26 收听(91464)
"坐月子期间奶水不足，乳房肯定是不充盈的，就会出现乳房局部软软的情况。主要的是在饮食上给予调整，比如说在饮食上多吃一些汤水，比如鸡、鱼汤、肉汤、骨头汤都有利于乳汁的分泌。另外也...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/07/20 收听(58770)
"女性在坐月子期间，也就是在产褥期需要有合理的膳食搭配。因为女性产后不仅仅机体的各个器官需要恢复，同时承担哺育新生儿的功能，就是喂奶的功能。女性在月子期间需要富含蛋白质的食物，...
吴燕│北京大学人民医院
2023/08/19 收听(64954)
"坐月子期间，只要不吃生冷的食物，对于其他的食物，是没有特殊禁忌的。由于产后身体比较虚弱，需要吃高蛋白、高营养的饮食。有的人还会出现贫血，吃的食物当中，可以吃含铁量比较高的食物...
李顺华│莒县中医医院
2023/11/26 收听(49872)
"坐月子是我们中国的传统，一般定义为产后的第一个月，这个时间段，妈妈全身各个器官和组织不断修复，因此，在月子期间饮食也有相应的要求。首先，总体的原则是补偿怀孕以及分娩过程中身体...
俞奇│中山市博爱医院
2023/06/27 收听(12112)
"如果产妇分娩后出现奶水不够等情况，可以通过调整饮食改善泌乳的状况，建议在饮食方面多吃含优质蛋白质比较多的汤类食物，可以促使泌乳，比如可以多吃猪蹄汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等。还需...
周明芳│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/09/22 收听(24802)
