坐月子奶水不够吃怎么办

2023-07-21 02:02播放 : 97498

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坐月子奶水不够吃的处理办法主要有以下几点:

1、情绪:产妇要保持良好的心情,不要过于焦虑,产后由于突然增加宝宝,以及与家庭成员之间的关系,常引起产妇焦虑,这时就会影响乳汁分泌;

2、饮食:多喝汤水类食物,但产生乳汁仅依靠水也不能解决,一定要有蛋白质供应,即产生乳汁的原料。可以多摄入蛋白质,例如鸡、鸭、鱼、肉、猪蹄,都可以促进奶水产生;

3、物理刺激:不能放弃哺乳,要及时让宝宝吸吮乳头,宝宝的吸吮是很好的刺激,能够刺激乳汁不断分泌。

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