奶水不足吃什么下奶

2023-09-22 09:32 收听:25221

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如果产妇分娩后出现奶水不够等情况,可以通过调整饮食改善泌乳的状况,建议在饮食方面多吃含优质蛋白质比较多的汤类食物,可以促使泌乳,比如可以多吃猪蹄汤、鸡汤、鱼汤、排骨汤等。还需要注意均衡饮食,多增加营养,多吃新鲜蔬菜和水果,补充充足的维生素和各种营养元素,有利于身体尽快恢复,也可以促使泌乳。产妇还需要注意作息规律,保证充足的睡眠,保持心情舒畅,都有利于脑垂体分泌泌乳素,促使乳汁分泌。还需要让宝宝多吸吮乳头,刺激泌乳素分泌,有利于分泌更多的乳汁。如果效果不好,可以考虑中医治疗,服用中药催乳。

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奶水不够吃什么补充奶水

奶水不够可以吃汤类食物,如

刘冠媛首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/10/27 播放(29812)

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