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"孕妇在怀孕期间尽量不要减肥，因为要孕育胎儿，相对需要的营养素比较多，如果刻意减肥容易造成胎儿营养不良。但是如果孕妇有妊娠期糖尿病，或者血脂特别稠，肥胖比较严重，也可以通过饮食...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2023/09/16 收听(44388)
01:47
孕妇是不要求减肥的，在妊娠期确实要适当控制孕妇体重的增长。因为体重增长过快会导致孕妇皮下脂肪堆积，并且会出现巨大儿的可能。所以孕期的体重增长，现在要进行比较严格的控制。<...
毛滢│北京医院
2023/06/08 播放（46410）
02:04
孕妇不要减肥，孕妇如果减肥，会对胎儿的生长发育产生影响，孕期还是要合理增重。其实很重要的应该是在孕前减肥，使BMI在正常范围内，孕期会按孕妇的BMI指数，将孕妇分为消瘦型...
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/10/17 播放（45033）
02:38
推荐低脂食物，减肥要注意饮食热量控制，可以尽量吃低热量、低脂肪、低胆固醇、低含糖量的食物。 低脂食物可以省下很多的卡路里，最好可以选择低热量，又容易饱腹的食物...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/11 播放（82814）
"减肥期间我们不能吃含糖食物、高脂食物和高脂的肉类。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。因此，减肥要注意一方面通过运动消...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/05 收听(61118)
02:24
实际上通过吃某种东西减肥这可能是个误区，任何东西吃多可能都会造成热量的摄入过多，造成体重增加，影响降低体重、减肥的效果。但是在进餐或者饮食控制上需要注意，各种垃圾食品，如...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/18 播放（59938）
01:38
控制体重的膳食原则为减少能量摄入，保证营养供给，应减少能量密度高，营养密度低的食物，如油和糖。含油和糖较多的食物，不利于控制体重，如糕点、饮料、糖果、油炸食品等。以饮料代...
李缨│首都医科大学宣武医院
2023/09/19 播放（88846）
"减肥的方法要控制饮食，保证营养均衡，三餐规律，多吃低热量和含维生素高的食物，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和高糖的食物，每餐食用量七、八分饱即可。不要暴饮暴食，睡前尽量不要吃东西,...
马希贵│淮安市妇幼保健院
2023/11/02 收听(49942)
"怀孕期间最好不要减肥，除非身体超重特别严重，可以适量控制饮食，每天适当多活动，把体重控制在一定范围之内即可，过度的减肥，不利于胎儿营养物质的吸收。怀孕期间不能使用减肥药物，也...
孙瑛│哈尔滨市红十字中心医院
2023/07/06 收听(53070)
"在孕期应该注意避免过度减肥，可以及时的控制体重，但是一定要注意不良反应的发生。如果过多的控制体重、过度节食会使得身体营养不足，引起出现胎儿发育迟缓的情况。所以，在平时一定注意...
周曙光│安徽省妇幼保健院
2023/04/30 收听(44234)
02:39
怀孕期间可以减肥，但一定要在专业医生指导、保证母儿安全前提下，才可以适当减肥。多数情况下，不能够通过剧烈的运动、严重节食行为达到减肥目的。女性在妊娠期体重增长有一定要求，...
程娇影│中日友好医院
2023/04/23 播放（83740）
01:51
孕妇减肥的方法，主要也是通过饮食干预和运动结合。但是孕妇属于一个特殊时期，所以，在饮食上，不可过度严格控制，不可绝食，也不可轻断食。具体如下： 1、饮食干预：...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/28 播放（29355）
"在妊娠期，不建议孕妇减肥，可以进行适当的体重控制，也就是避免过度增重。对于正常体重指数的孕妇，妊娠期总体的体重增长建议不超过12.5kg，也就是25斤，在这个范围之内的体重增...
毛滢│北京医院
2023/06/25 收听(61888)
"孕妇在怀孕期间体重会有不同程度升高，但是建议孕妇在怀孕期间尽量不要减肥，否则不仅会出现营养不良的问题，而且也比较容易影响胎儿的正常发育。可以在怀孕期间注意饮食方面的搭配，多以...
张锋│济南市第二妇幼保健院
2023/12/10 收听(41668)
"孕妇应该多吃富含营养的食物，还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，例如孕妇可以吃豆类、蛋类、瘦肉类、鱼类、奶类以及汤类食物；还应该多吃苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等新鲜的水果；另外，...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/21 收听(74288)
怀孕期间需要多方面的营养需要，多补充新鲜的水果、蔬菜含有丰富的维生素，能够有皮肤细腻光泽，而且使色素减少的作用，还能够促进胎儿的生长发育，平时还应该适量的增强营养。多吃奶类，蛋...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/24 收听(65624)
"孕妇要保证营养均衡，多吃新鲜的蔬菜、水果，保证蛋白质、碳水化合物和热量的来源。孕前除过油、过辛辣刺激、致敏的食物外不需忌口。孕期需要的总能量是不断增加的，早孕期间不需要太多额...
于荣│首都医科大学宣武医院
2023/02/27 收听(48214)
