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"孕妇应该多吃富含营养的食物，还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，例如孕妇可以吃豆类、蛋类、瘦肉类、鱼类、奶类以及汤类食物；还应该多吃苹果、香蕉、葡萄、草莓、猕猴桃等新鲜的水果；另外，...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/06/21 收听(74288)
怀孕期间需要多方面的营养需要，多补充新鲜的水果、蔬菜含有丰富的维生素，能够有皮肤细腻光泽，而且使色素减少的作用，还能够促进胎儿的生长发育，平时还应该适量的增强营养。多吃奶类，蛋...
王建英│宿迁市人民医院
2023/03/24 收听(65624)
01:46
孕妇不能吃凉的食物，尤其不能吃刚从冰箱拿出来的凉食物，孕妇也不宜多吃甜的食物，不宜多吃水果和甜食。孕期是女性的敏感期，此时饮食方面一定要注意，具体如下： 1、...
赵晓东│北京医院
2023/01/23 播放（67830）
"孕妇在孕期的营养是非常重要的，膳食的制作可以参考以下几点：1、热量的摄入。主要来源于主食、动物性食品、食用油等。2、蛋白质。孕妇在孕期适当摄入蛋白质是有利于胎儿脑部发育的，富...
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/10/08 收听(89778)
孕妇在怀孕期间的饮食上要保证营养丰富、营养均衡，但有些食物在孕期不能多吃，也有些食物在孕期不建议吃。临床最常见的像螃蟹、甲鱼这样的食物就不建议吃，这类食物属于寒性食物，吃多了会...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2023/07/20 收听(50248)
"怀孕早期建议吃干一点的食物，可以减轻孕吐反应，比如可以吃烧饼、饼干、面包干等。呕吐严重的多吃些蔬菜、水果，可以改善。孕中期最好加强饮食营养，多吃蛋、奶、瘦肉、鱼类等，可以补充...
杨丽君│广州市妇女儿童医疗中心
2023/04/06 收听(34086)
"孕妇建议多吃鱼是最好的，尤其是海鱼，海鱼中含有大量的卵磷脂，卵磷脂又会促进脑细胞的发育，尤其在怀孕2个月左右的时候，是胎儿大脑形成的时间，所以多吃海鱼对胎儿大脑发育有好处。另...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/06/28 收听(16382)
"孕妇在妊娠期间需要注意不能吃的东西有药物，包括中药、西药，以免药物透过胎盘对婴儿造成影响。也要避免过多食用山楂，山楂具有活血化瘀、诱发宫缩的作用，对胎儿不利，容易导致流产。桂...
胡春杰│哈尔滨医科大学附属第四医院
2023/08/20 收听(97658)
01:37
孕妇和普通人一样，正常均衡饮食，不要营养过剩，就是最好。孕妇饮食上可以吃少量的肉、蛋、奶，因为中国人饮食宝塔上有塔尖的肉、油，下层的奶、蛋，同时还需保证碳水化合物的供给。...
付玉静│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/05/23 播放（36040）
"怀孕初期，孕妇大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。但孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是蛋...
王刚│河北省中医院
2023/05/18 收听(76626)
孕妇可以吃以下坚果：一、松子。松子中含有钙、铁、钾等矿物质，还含有很多营养成分，能够缓解孕妇疲劳、强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的。二、核桃。核桃具有补脑作用，还能够...
范阿童│盘锦市中心医院
2023/07/24 收听(38004)
"在孕期有孕妇专用的钙片，孕妇可以用它进行补钙，一般常用的就是碳酸钙D3，也叫钙尔奇，1天2次，1次1片效果比较好。在孕期也可以多吃瘦肉，注意多吃鸡蛋，这些都是利于补钙的，同时...
吴慧丽│山东第一医科大学第二附属医院
2023/09/15 收听(52788)
"怀孕期间每天的膳食应该由多样化食物构成的平衡膳食，没有特殊的食物禁忌。晚餐是一天中非常重要的一餐，占全天摄入总能量的35%左右。晚餐的时候一定要吃主食，主食可以选择米饭、土豆...
俞奇│中山市博爱医院
2023/09/20 收听(28116)
01:34
早餐谈不上吃什么好，妊娠以后要吃饱饭，进食品种要多。如果做不到，尽量吃容易消化，富含蛋白质和维生素的食物，比如主食，面包片、粥一类的。另外加适量水果、鸡蛋羹等，煮鸡蛋可能...
徐艳│北京大学第三医院
2023/10/08 播放（58890）
01:58
孕妇由于怀孕以后，胃酸分泌减少，结肠蠕动减慢，子宫增大压迫肠管，使肠内容物运动障碍。由于盆腔淤血，直肠蠕动功能下降，饮食失调，还有焦虑等精神因素，造成孕期便秘。孕妇便秘可...
翁清燕│海南省中医院
2023/10/26 播放（53302）
"孕妇吃什么样的早餐，先看孕妇处于怀孕的什么时期，一般在怀孕早期会有早孕反应，出现恶心、呕吐的情况，饮食还是以清淡为好，可以喝点粥，吃点面条等食物，每天早晨要保证一杯牛奶、一个...
李慧慧│山东大学齐鲁医院
2023/01/30 收听(54290)
"坐月子头一周要以清淡饮食为主，多喝些小米粥，吃些绿叶菜、青菜，可以少量的吃点瘦肉。这时大部分人腺管还没有通开，尤其是高龄孕妇不宜喝过多汤水，容易加重腺管阻塞，甚至导致乳腺炎。...
赵晓东│北京医院
2023/10/26 收听(16132)
怀孕期间女性要注意平衡营养，因为只有摄取多种营养元素，才能够保证自身的生理需求和胎儿生长发育的需要。在孕期孕妇是建议定期吃鱼类的，因为鱼类当中含有大量的蛋白质、氨基酸、矿物质以...
张露│山东省立医院
2023/05/07 收听(12646)
"孕妇在怀孕期间如果出现了缺铁性的贫血，可能是营养不良，从食物当中获取的铁剂不足，就需要通过补充，获取铁元素含量比较高的食物，比如吃猪肝或者瘦肉，这些都有益于补血，还有些通过药...
黄凤华│武汉大学中南医院
2023/04/26 收听(60812)
