一岁宝宝吃什么

2023-07-02 07:27

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一岁的宝宝生长发育仍然相当快,所以仍然需要供给足够的能量和优质蛋白质,每日优质蛋白质应该占总蛋白质的1/2-1/3。此时乳牙虽已逐渐出齐,但是咀嚼功能仍然较差,食物以细、软、烂、碎为主,最好每日仍给予1-2杯的豆浆或配方奶粉,因为此时宝宝大多已经断奶,乳类每天应该保持300-500ml为宜。采用各种食物,比如鱼、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等。每天建议吃3次正餐加1-2顿点心,1次水果,每次间隔3个小时为宜。

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