扭伤冷敷24还是48小时

2023-05-10 22:37

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在临床上发生肌肉扭伤后,无论是肌肉扭伤,还是韧带拉伤,无论肌肉损伤程度的轻重,都需要立即制动。扭伤后会出现皮下组织的血肿,所以在扭伤初期24小时内先给予局部冷敷,可以用冰袋或者冷毛巾,一般冷敷10-20分钟,以减轻血肿,缓解疼痛。切记不可用手揉搓局部,这样会加重皮下出血。超过24小时以后,血肿逐渐开始吸收,可以用热敷,以促进血液循环,加速肿胀消退,同时再配合外敷活血化瘀的膏药,使伤处逐渐恢复。

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