韧带拉伤热敷还是冷敷

2023-09-01 20:12

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韧带拉伤,通常是由于在运动时姿势不当,或者是进行较剧烈的运动时造成的韧带拉伤。韧带拉伤会引起局部的疼痛,可能会合并局部的肿胀、发热等等。韧带拉伤的36小时以内,应该冷敷,拿毛巾用凉水打湿,敷到受伤的部位,这样会减轻疼痛,减轻组织的渗出和肿胀。36小时以后,可以用热毛巾热敷,增加毛细血管的血液循环,来加速组织的修复。当然,韧带拉伤之后,制动也是很必要的,尽量减少大幅度的运动。

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