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"深蹲后大腿肌肉出现酸痛，可以通过以下几种方法进行处理：第一、局部热敷，通过热毛巾或热盐袋，对大腿肌肉进行持续热敷，可以使肌肉紧张、痉挛得到缓解，酸痛症状自然会逐渐消失。第二、...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/07/04 收听(69800)
深蹲后大腿肌肉酸痛首先要排除软组织损伤，由肌肉微细结构破坏或乳酸堆积所导致的肌肉酸痛，可在1-3天后逐渐缓解，软组织损伤所致的肌肉酸痛需进行及时治疗。正常人进行深蹲后12...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/01/23 阅读(3973)
深蹲后的肌肉酸痛，常因如下几个原因，如无氧运动过量而导致的无氧糖酵解，因此体内会产生多余的乳酸，乳酸在体内堆积尤其在骨骼肌较发达的肌群中堆积，会产生肌肉酸疼的症状。如运动量过大...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/09/05 收听(93276)
"深蹲后大腿酸痛的治疗可以经局部的热敷、理疗、红外线照射，口服扶他林片、吲哚美辛、鲁南贝特等药物缓解症状。深蹲后大腿酸痛的原因通常是由于肌肉运动后引起的过多乳酸蓄积导致的，通过...
董良宝│七台河市人民医院
2023/04/06 收听(31266)
01:50
深蹲后大腿酸痛，主要有以下缓解措施： 1、舒缓拉伸：深蹲时肌肉过度拉伸，引起肌肉酸痛症状，需要减少深蹲量，尽量做下肢的整体拉伸运动； 2、循序渐进...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/05/05 播放（84810）
做完类似深蹲这种无氧运动之后出现的肌肉酸痛症状，一般最经常使用的缓解症状的方法就是手法按摩治疗。先将出现症状的腿部肌肉、筋膜等软组织用滚动法充分放松，使因为无氧运动代谢产物造成...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/01 收听(51002)
"深蹲之后大腿特别痛，可以采取如下的处理措施：1、患者要继续跑步，此时疼痛并不代表着锻炼过度而是代表着锻炼不足。此时需要进行持续的有氧锻炼，将大腿内部沉积的乳酸排出去才能够大大...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/03/30 收听(85230)
做深蹲以后出现大腿酸痛的症状，主要考虑运动量超负荷，造成大腿肌肉的损伤和劳损。在做深蹲的时候，膝关节的负荷非常高，包括伸直和屈曲，容易导致大腿的肌肉出现损伤和劳损。这种情况下首...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/13 收听(42536)
"如果患者以前没有做过深蹲的运动，并且也没有特殊的体育运动锻炼，只是日常的居家活动，而最近一段时间突然进行深蹲活动之后出现了大腿酸痛，是一个非常正常的现象。由于患者之前没有运动...
赵军│珠海市中西医结合医院
2023/08/17 收听(28328)
01:55
通常情况下，深蹲不会造成大腿增粗，正常深蹲不光不能使大腿增粗，而且还能减少腿部脂肪堆积，使大腿、小腿都有一定塑形作用。正常深蹲需要穿宽松衣服和裤子，在蹲的时候两膝并拢，并...
李力卓│首都医科大学宣武医院
2023/07/05 播放（65728）
"病人做了深蹲，第二天大腿出现酸痛，可以采用以下几种方法治疗：第一、反向牵拉大腿肌肉：对于延迟性酸痛，病人可以反复进行大腿肌肉拉伸，反向牵拉大腿肌肉，可以松弛肌肉，缓解酸痛症状...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/10/15 收听(70044)
"在突然进行一些大运动量的活动之后，第二天出现腿酸痛的情况，是由于剧烈运动时肌肉处于无氧代谢的状态产生大量乳酸，乳酸堆积在肌肉中，出现肌肉酸痛的情况。通常不需要特殊治疗，会逐渐...
聂志扬│北京医院
2023/11/26 收听(31164)
"患者深蹲时出现大腿内侧肌肉疼痛，一般依据患者肌肉疼痛的具体情况不同，临床上可采取不同的处理方法。一、如果患者较少的进行体育锻炼，突然进行数量较多的深蹲，可造成大腿内侧肌肉乳酸...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/03/06 收听(75626)
深蹲时大腿酸痛，走路都难，首先立即停止深蹲，避免肢体的剧烈活动，患肢免负重，卧床休息。急性期给予局部的冷敷，缓解酸痛的症状，24小时之后可以局部进行热敷，消炎镇痛，活血化瘀，在...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/09/12 收听(41538)
"临床上大腿肌肉出现酸痛，是一种比较常见的病症，在具体治疗上，首先应该分析是由于什么原因导致的大腿肌肉酸痛。如果是由于病人活动量过大，导致大腿肌肉出现酸痛，乳酸堆积过多。如果是...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/30 收听(51068)
02:01
大腿肌肉的酸痛主要包括大腿前侧的股四头肌，大腿后侧的腘绳肌，大腿内侧的内收肌群以及大腿外侧的髂胫束酸痛。肌肉酸痛之后，如果程度较重，需要口服和外用消炎止痛类药物，迅速改善...
田江波│河南省洛阳正骨医院（河南省骨科医院）东花坛院区
2023/11/02 播放（57784）
"做了深蹲起大腿酸痛，可能是由于如下几种原因导致的：1、可能是大腿肌肉内部大量乳酸沉积导致的，这种情况在做深蹲起的患者中非常常见，是一种正常的情况。患者做深蹲，大腿的肌肉内部会...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/09/03 收听(76584)
"做深蹲不仅不能够减大腿，恰恰相反做深蹲会使得大腿越发的粗壮。当做深蹲这种体育运动的时候，会有效地刺激到下肢的较大的肌肉，比如股四头肌、腘绳肌以及臀大肌。做深蹲能够有效地增大大...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/05/31 收听(36806)
"对于深蹲久了大腿酸痛怎么回事的问题，主要还是深蹲以后就会使得局部肌肉等软组织进行受压，从而使得局部的血液循环受阻，从而引起酸痛症状。中医上讲的气行则血行，气滞则血瘀，不通则痛...
程斌│济南市中西医结合医院
2023/01/13 收听(86000)
"深蹲完大腿出现酸痛是正常现象，初学者酸痛症状更为明显，主要是承受的力量过大，导致肌肉纤维撕裂，一般会延迟2-3日才会完全缓解。经常锻炼的患者深蹲后，如果重量不断增加，也会使大...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/05/08 收听(62754)
