深蹲大腿内侧肌肉痛怎么办

2023-03-06 09:23

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患者深蹲时出现大腿内侧肌肉疼痛,一般依据患者肌肉疼痛的具体情况不同,临床上可采取不同的处理方法。一、如果患者较少的进行体育锻炼,突然进行数量较多的深蹲,可造成大腿内侧肌肉乳酸堆积而引起胀痛不适。建议患者适当的休息,局部肌肉按摩、理疗或给予热毛巾湿敷,改善局部血液循环,可减轻疼痛症状。建议患者循序渐进地进行健身锻炼,避免一次锻炼时间过久或运动量较大而引起机体的损伤。二、若患者因长时间的锻炼,造成大腿内侧肌肉拉伤,此时深蹲时会伴有明显的疼痛。这种情况下患者更需要进行彻底的休息,可通过局部彩超检查,若发现局部血肿形成,必要时可行血肿清创,术后给予止血、镇痛处理,才能较快的缓解大腿内侧的肌肉痛。

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