经常失眠多梦的原因

2023-08-14 02:01

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失眠多梦是现代一些人群的重要问题,大多数的人可能会经常性或偶尔性的发生失眠的症状,并且会伴随多梦、睡不踏实等等一系列的症状。主要原因有几种,第一种就是现在人工作当中面对的压力非常多,来自各方面的压力导致压力过大,心理负担过重,在入睡的时候,心情始终不能放松下来,是压力过大所产生的一种失眠乃至多梦。第二种可能是一些慢性疾病所引起的,像糖尿病、心脏方面的慢性病,都会引起失眠多梦的症状。通常来讲,现代社会所造成的失眠多梦的原因还是第一种心理因素较多。这个时候就要求我们能够阅读心理方面的书籍,通过舒缓自己内心,调节自己面对事情时候的想法和抗压能力,从心理方面去调节到良好的状态,失眠多梦现象会逐渐减少。

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