在月经期间当然是可以食用山竹的，山竹的果肉甜美多汁，很多女性都比较喜欢食用。山竹中的营养也是非常丰富的，含有很多的膳食纤维、糖类、维生素、充足的矿物质元素，比如镁、钙、磷、钾等，因此对于机体有非常好的补充营养的作用。女性在月经期间如果出现食欲不振，可以适当食用山竹来补充营养的。
需要注意的是，山竹本身富含有的糖分还是比较高的，因此在糖尿病或者需要控制血糖的女性来讲，还是需要适当食用的。另外，在食用山竹的时候也不要一次食用过多，以免由于过多的膳食纤维摄入、水分不足，反而增加便秘的不适。
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经期最好少吃山竹，山竹含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，对经期失血有一定帮助。但是山竹属于凉性水果，经期不宜多吃，吃多了有可能诱发宫缩，导致痛经。宫缩也会增加宫腔压力，有时...
赵晓东│北京医院
2023/06/22 收听(14974)
"女性在大姨妈期间可以吃山竹，但是一定要注意适量，山竹营养成分高，含有多种维生素、微量元素，适当的吃能增加营养，但是吃多以后因为山竹性偏寒，容易导致腹泻的发生，也有可能吃多会引...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/01/05 收听(91910)
"来月经的时候可以吃山竹，山竹作为一种营养比较丰富的水果，可以补充维生素，在夏天吃山竹非常清热解渴。在来月经的时候，大部分的水果都可以吃。月经期间对饮食并没有太大的禁忌，只是建...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/02/12 收听(76694)
01:52
糖尿病患者可以适量吃山竹。糖尿病患者在水果选择上通常有担心和顾虑，认为含糖量比较高，而且升糖指数比较高，吃了以后会影响血糖。 实际上糖尿病患者在水果选择上确实...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 播放（40951）
"备孕期间可以适量的吃山竹，但是不可以过量，因为山竹毕竟属于寒性水果，能清热，有上火情况可以吃，比如出现喉咙不舒服或者出现牙齿红肿等情况，可以适当的吃山竹，有清热的作用。如果吃...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/09/30 收听(97022)
"女性在月经期间可以适量吃山竹，但不要冷冻后即食，建议常温下食用。因为山竹中含有丰富的维生素、水分及蛋白质，经期食用有利于补充体内丢失的营养物质，增强身体抵抗力而预防经期便秘。...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/01/21 收听(18444)
"月经期间的女性尽量不要吃山竹，如果是吃过多山竹，容易引起子宫明显疼痛和月经出血量变化。山竹本身属于寒凉水果，如果在月经期间食用，可能会引起女性血液凝滞，导致子宫受凉而引起腹痛...
杨新鸣│黑龙江中医药大学附属第一医院
2023/11/29 收听(33268)
"月经期间可以吃山竹。但是在食用的时候注意，如果平时体质虚寒、怕冷明显，最好不吃或者少吃；吃了可能加重身体虚寒症状。如果平时体质燥热、怕热明显，吃也没有太大的影响，不过不能吃太...
马玉娟│哈尔滨市第四医院
2023/02/07 收听(92140)
"减肥期间的人是可以吃山竹，不过不能多吃，要适量。因为山竹含的糖分高，而糖分是碳水化合物，减肥的人本就要少吃脂肪和碳水化合物的食物、水果，所以含有糖分的山竹要少吃。因为碳水化合...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/15 收听(87888)
"月经期间想吃山竹是可以的，但建议浅尝1-2个足以。山竹虽然富含多种维生素，营养价值高，口感也确实好，但它是属于性质偏寒凉的水果。正常或强壮的身体状态时，可能多食后也不会出现太...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/12/01 收听(21218)
月经期间最好不要食用山竹，大家现在都很注意养生，所以在月经期间都知道注意保暖，不使机体受寒，所以在月经期间，凉性的水果跟食物是尽量不要食用的，因为凉性的水果和食物可以使经血瘀滞...
刘晶│河北医科大学第一医院
2023/08/24 收听(16730)
"月经期间可以吃山竹，山竹是很有营养的水果，具有清凉解热、降燥的效果，如果月经期间有上火、便秘症状，吃山竹便能得到缓解。山竹中含有丰富的脂类和蛋白质，能给身体补充能量，改善月经...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/07/05 收听(61914)
"在月经期间可以适当的吃山竹，山竹是热带水果，含有丰富的维生素、膳食纤维，也有一定量的蛋白质和脂类的成分。在夏天吃山竹还有清热解凉的作用，但是不宜多吃，因为从中医的角度来讲，山...
王少为│北京医院
2023/07/04 收听(35068)
"在来月经期间可以吃山竹，但是要注意适量的吃。山竹营养成分丰富，含有多种维生素、微量元素，所以适当的吃些山竹能增加营养。但是山竹属于偏寒凉的水果，吃多以后对于脾胃虚的女性容易产...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/27 收听(76502)
01:48
吃山竹的好处包括以下几点： 1、润肺止咳：适当地吃一些山竹，有着较好的润肺止咳的好处。从中医食疗的角度认为，山竹性味偏寒凉，能够很好地滋润肺经、败除肺火。因此...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/26 播放（28180）
"山竹是一种热带水果，山竹具有降燥、清凉解热的作用。吃榴莲会上火，吃几个山竹就能把榴莲的火降下来。山竹有丰富的蛋白质和脂类，对于机体有很好的补养作用，对于体弱、营养不良、病后都...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/29 收听(90318)
"孕妇是可以吃山竹的，山竹有非常丰富的营养，味道甜中带酸，非常适合孕妇的胃口，含有丰富的叶酸、脂肪、蛋白质，这些对孕妇都是有意义的。此外，还有很多的矿物质和维生素，比如镁、钙、...
周齐│首都医科大学宣武医院
2023/02/23 收听(43730)
01:34
山竹不入药，没有药性作用，所以谈不到太多的功效，只有药物才有功用。山竹只是一种热带水果，但是是凉性的水果，比较酸甜，因此吃多了山竹不上火，有生津的作用，因为酸可以生津，有...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/12 播放（35510）
"孕妇是可以吃山竹的，山竹里面含有叶酸、脂肪、蛋白质对孕妇的身体有益，并且水果中吸取营养成分是十分安全的，孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。山竹里面还含有丰富的维生素和矿物质，这个...
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2023/06/30 收听(15540)
