糖尿病患者可以适量吃山竹。糖尿病患者在水果选择上通常有担心和顾虑，认为含糖量比较高，而且升糖指数比较高，吃了以后会影响血糖。

实际上糖尿病患者在水果选择上确实没有绝对的禁忌，但是水果含糖量有高有低，包括升糖指数比较高，更看重的是含糖量。通过控制好水果的量，糖分摄入量比较少，对血糖的影响相对低。

实际上各种水果都含有三件宝，一个是维生素、矿物质、膳食纤维，膳食纤维可以延缓糖的吸收，对于糖尿病患者血糖的波动有一定的改善作用。而且膳食纤维能够减少胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂的控制。

糖尿病患者每天可以吃2个左右的山竹，两餐之间吃山竹，不要餐前、餐后马上吃。糖尿病患者既可以选择含糖量比较高的芒果、榴莲，每天控制在200g，半个拳头大小。如果是含糖量适中的水果，如西瓜、桃子、苹果，每天可以控制在400g，一个拳头大小。当然一定要把血糖控制相对稳定和满意，这时再吃各种水果。