在月经期间可以适当的吃山竹，山竹是热带水果，含有丰富的维生素、膳食纤维，也有一定量的蛋白质和脂类的成分。在夏天吃山竹还有清热解凉的作用，但是不宜多吃，因为从中医的角度来讲，山竹属于寒性的食物，过多的食用会导致宫寒的发生，引起经血流出不畅、痛经等情况，所以应该是适量的吃。
山竹中丰富的维生素，特别是维生素C和B族维生素，对于改善月经期的状况，增加营养的成分，提高血管的活性，增加抗免疫力和清除自由基有积极的作用，所以在月经期可以吃山竹，因为是寒性的食物，所以建议适量的吃，因为过多的使用会导致宫寒的发生，月经期间可以适量的吃山竹。