河北省人民医院
营养科
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吃山竹的好处包括以下几点:
1、润肺止咳:适当地吃一些山竹,有着较好的润肺止咳的好处。从中医食疗的角度认为,山竹性味偏寒凉,能够很好地滋润肺经、败除肺火。因此对于一些肺火旺盛所导致的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘,适当地吃一些山竹滋润肺经、败除肺火,有着很好的止咳平喘的好处;
2、清除内热:适当地吃一些山竹,还有着很好的清除内热的好处,因为山竹的寒凉属性能够很好地败除体内的虚火和内热。对于一些口腔溃疡、咽喉肿痛、眼睛红肿、声音嘶哑的人,适当吃一些山竹,通过败除体内的虚火和内热,有着很好的缓解上述症状的好处;
3、生津止渴:山竹当中还富含有一定量的有机酸,而有机酸能够很好地生发口中的津液。因此对于一些口中津液减少所导致的口渴、口干、声音嘶哑、咽喉不适,通过适当地吃山竹,刺激口中津液的生发,在缓解口渴、口干方面的好处,也会非常的明显。
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"山竹是一种热带水果,山竹具有降燥、清凉解热的作用。吃榴莲会上火,吃几个山竹就能把榴莲的火降下来。山竹有丰富的蛋白质和脂类,对于机体有很好的补养作用,对于体弱、营养不良、病后都有很好的调整作用。山竹具有解热作用,吃完山竹会使人变凉爽,会改善人体的免疫系统,山竹还治疗脾虚腹泻。"
张天鹏│鸡西市人民医院
2018/10/25收听(90318)
"山竹是一种水果,果肉里面含有丰富的膳食纤维、糖分、维生素A 、B、C和矿物质,其中矿物质里面,镁、钙、钾含量比较多。因为山竹丰富的营养,所以孕妈妈可以吃山竹。在中国营养学会推荐的孕期妇女膳食宝塔里面,每日摄入的水果量应该是在400克,如果孕妈妈爱吃山竹,也要控制每日吃的量。每天摄入的水果量超过了400克,就有可能造成糖分摄入过多。导致多余的糖分转化成脂肪,造成孕期的肥胖。"
俞奇│中山市博爱医院
2018/11/05收听(43126)
"孕妇吃山竹的好处,可以补充维生素、微量元素,另外吃在嘴里甜中略酸,可以增加食欲。另外山竹果肉含丰富的膳食纤维,预防孕期便秘,还可以预防上火等。孕期最好不要吃辛辣刺激的食物,比如葱、姜、蒜、辣椒等,容易引起上火,最好注意多喝水,多吃桔子和火龙果等水果,可以补充维生素,缓解孕吐症状。孕期最好饮食多样化,建议多吃瘦肉、鸡蛋,同时建议多吃动物肝脏,可以补血,补充蛋白质,预防孕期贫血症状。平时注意睡眠充足,不要熬夜,建议适当锻炼身体。"
朱海燕│济南市中西医结合医院
2019/06/05收听(26750)
糖尿病病人可以吃山竹。山竹是一种非常有营养的水果,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质... 赵蕾│首都医科大学宣武医院 2023/03/21播放(30146)
糖尿病病人可以吃山竹。山竹是一种非常有营养的水果,含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素以及矿物质...
赵蕾│首都医科大学宣武医院
2023/03/21播放(30146)
"山竹是一种热带水果,在热带地区,可能是孕妇比较常吃的水果。作为水果,山竹也是营养很丰富的,富含维生素还有少量的蛋白质,还有一些其它的矿物质等元素,这都是非常好的成分。但是作为北方的孕妇,经常强调在吃水果蔬菜的时候,尽量吃适合自己口味的和生活习惯的水果。山竹是热带水果,它是比较偏甜的,如果北方孕妇吃得太多的话,有的时候会引起血糖偏高,引起胎儿偏大,甚至出现妊娠期糖尿病就不好了。本身山竹是营养丰富的水果,孕期是可以吃的,对胎儿也是有好处。但是所有的食品,包括蔬菜和水果都建议多样化。对于孕妇来讲,多样化比单一的吃某一种水果要来得好,能够补充的营养是更加充分。"
山丹│首都医科大学北京妇产医院
2020/04/15收听(99100)
"孕妇吃山竹对胎儿的好处有以下几个方面:一、山竹含有植物蛋白质,为胎儿的生长发育提供必要的营养物质。二、山竹中含有多种维生素和矿物质,例如B族维生素和叶酸的含量非常丰富,能够预防胎儿发生神经管畸形。三、山竹含有丰富的膳食纤维,具有清热降燥的作用,预防和改善孕期便秘,还能够避免孕妇出现上火的症状,为胎儿的正常发育提供良好的内环境。四、山竹还具有止咳、止呕的作用,在孕早期能够减轻孕妇的妊娠反应。五、山竹具有强抗氧化的功能,能够增加胎儿的免疫功能。"
鹿志霞│济南市中西医结合医院
2019/11/24收听(11656)
"孕妇是可以吃山竹的,山竹有非常丰富的营养,味道甜中带酸,非常适合孕妇的胃口,含有丰富的叶酸、脂肪、蛋白质,这些对孕妇都是有意义的。此外,还有很多的矿物质和维生素,比如镁、钙、磷、钾等矿物质元素非常多,还有减肥、润肤的功效,可以改善孕妇的皮肤。但是它含的能量是非常高的,所以如果有高血压、糖尿病的孕妇就要少吃或慎用。山竹含有较高的钾离子,所以患有肾病和心脏病的孕妇也少吃,以免加重心脏的负担。山竹吃过多可以引起便秘,便秘的孕妇要注意,要注意一个量,每天吃3个左右就可以。孕妇每天食用的水果是有一定限制的,大概一天400g左右,所以能量比较高的可以再搭配能量比较低的,像梨、柚子之类的,种类多一些,不要光只吃一种就行。"
周齐│首都医科大学宣武医院
2020/04/07收听(43730)
山竹不入药,没有药性作用,所以谈不到太多的功效,只有药物才有功用。山竹只是一种热带水果,但是是... 杜琳│北京中医药大学东直门医院 2023/10/12播放(35510)
山竹不入药,没有药性作用,所以谈不到太多的功效,只有药物才有功用。山竹只是一种热带水果,但是是...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/10/12播放(35510)
"孕妇是可以吃山竹的,山竹里面含有叶酸、脂肪、蛋白质对孕妇的身体有益,并且水果中吸取营养成分是十分安全的,孕妇可以通过吃山竹来滋养身体。山竹里面还含有丰富的维生素和矿物质,这个时候孕妇补充很多,可以满足身体所需,对它也会存在一定的帮助。山竹的性寒冷,有极佳的降热解燥的功效,如果近期会存在有胃肠道功能的混乱,或者说是风寒感冒,可以考虑少吃,以免加重病情而造成腹泻和感冒的严重情况发生。在以后的生活当中,可以做到均衡的营养,多吃其他的水果,例如苹果、猕猴桃、香蕉一类都可以补充体内的维生素。"
卢玉霞│解放军第一五二中心医院
2019/07/23收听(15540)
来月经的时候最好不要吃山竹,山竹属于寒凉性的水果,在月经期需要戒口,含量性的水果、食物都不要吃,因为会对月经造成影响,最大的影响就是有可能导致痛经,所以要戒口。另外,像西瓜、梨、香蕉、火龙果也属于寒凉性的水果,在月经期不要吃。如果在月经期想补充能量,补充维生素,可以吃苹果、葡萄、草莓,可以吃橘子、榴莲、芒果,在月经期吃对月经不会造成影响。无论吃哪一种水果,水果局部的温度不要太低,以免造成血管收缩而引起痛经。
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2020/07/24收听(15328)
"山竹口感香甜、肉质肥美,而且营养丰富,具体的营养成分如下:1、含有丰富的膳食纤维,可以缓解便秘,有维持肠道健康的作用。2、山竹含有维生素C、维生素E等多种维生素,有抗氧化、防衰老的功能,非常适合爱美的人群食用。3、山竹含有丰富的镁、钙、钾等矿物质,可以补充体内电解质,也适合运动后的人群食用。4、山竹热量含量低,1个山竹只有18Kcal的能量,非常适合减肥人群食用。每日推荐山竹的摄入量为4个左右。"
胡丽贞│四川省肿瘤医院
2020/02/09收听(39396)
"山竹是夏季常食用的一种水果,具有滋阴生津,健脾止泻的功效。对于夏季热证表现、伤津症状、身体气血不足、免疫力低下、心情淤滞都可以通过山竹进行调理,会收到良好的效果。另外当人体食用了过多的榴莲以后,可以通过食用山竹进行对抗调理,会出现良好的作用。本品含糖率较高,对于有糖尿病、体质肥胖、心脏病、肾脏疾病的患者避免服用,以免增加身体糖尿病、肥胖以及心脏和肾脏的病变,影响身体的健康。"
王海丰│朝阳市第二医院
2018/11/08收听(83870)
"山竹这样的蔬菜糖尿病患者是可以吃的,这是因为山竹虽然主要的成分是碳水化合物,但是山竹本身含有比较多的膳食纤维。因此,山竹在整个胃肠道的吸收是比较缓慢的,属于比较典型的中升糖指数的食物。这样就不会在短时间之内导致患者的血糖出现急剧的波动。对于糖尿病患者血糖的控制是比较有帮助的。另外,山竹除了含有膳食纤维之外,还含有一定量的微量元素,这对于改善患者的营养结构也是有帮助的。但是一定要注意,吃山竹可以,但是不能只吃山竹,因为山竹不含有脂肪和蛋白质,所以在吃山竹的同时,尽量的配合牛肉、鱼肉这样的优质蛋白摄入。这样才能从饮食治疗的角度达到一个营养的平衡,就更有利于患者病情的控制。"
王冬│贵州医科大学附属肿瘤医院
2020/08/06收听(79718)
心脏病患者可以吃山竹。心脏病患者在饮食中的注意事项,主要为清淡饮食,少吃高脂肪和高胆固醇食物,... 李帮清│北京大学人民医院 2021/07/29播放(91882)
心脏病患者可以吃山竹。心脏病患者在饮食中的注意事项,主要为清淡饮食,少吃高脂肪和高胆固醇食物,...
李帮清│北京大学人民医院
2021/07/29播放(91882)
"孕期可以吃山竹,但不宜吃得过多,山竹含有丰富的维生素C、钙、铁等微量元素,有利于胎儿生长发育。山竹非常可口好吃,可以部分缓解早孕期妊娠反应,但是山竹不宜多吃,山竹属于寒性水果,吃多了甚至会引发宫缩,甚至增加流产、早产的发生。山竹含糖量非常丰富,吃多了会导致妈妈血糖偏高,进而导致胎儿偏大甚至巨大儿,增加难产和剖宫产的风险。整个孕期都要注意,一定要少吃水果和甜食,这一点对于年轻妈妈非常关键,一定不能拿水果当饭吃。"
赵晓东│北京医院
2020/04/03收听(53148)
肾结石患者可以吃山竹。山竹做为常见的水果,含钙量较低,其草酸含量也并不高,所以肾结石患者是可以... 高宛生│郑州大学第一附属医院 2023/04/03播放(43623)
肾结石患者可以吃山竹。山竹做为常见的水果,含钙量较低,其草酸含量也并不高,所以肾结石患者是可以...
高宛生│郑州大学第一附属医院
2023/04/03播放(43623)
肾炎的病人在吃水果方面,没有特别的禁忌,所以山竹也可以吃,但是食物的摄取一定要均衡,不能暴饮暴... 尹德海│北京协和医院 2023/05/10播放(39563)
肾炎的病人在吃水果方面,没有特别的禁忌,所以山竹也可以吃,但是食物的摄取一定要均衡,不能暴饮暴...
尹德海│北京协和医院
2023/05/10播放(39563)
"出现风寒感冒的时候,一般不建议吃山竹。因为山竹性偏寒凉,有清热解毒的功效,因此风寒感冒时不建议吃山竹。可以适量的吃一些温性的水果和蔬菜,比如樱桃、荔枝、龙眼、菠萝等等,偏温的蔬菜常见的有扁豆、白菜,还有韭菜、南瓜等等。出现风寒感冒的时候,要注意多喝水,而老年人要少量、多次的喝水,不要一次喝水量太多,以免引起心衰,还要注意休息。在饮食上,应该注意吃一些好消化而富有营养的食物,比如蔬菜瘦肉粥、蔬菜面条、西红柿鸡蛋面条、鸡蛋羹等等。要避免吃一些辛辣、刺激和油腻的食物,尤其注意不要暴饮暴食。"
樊茂蓉│中国中医科学院西苑医院
2021/04/20收听(34710)
"不建议糖尿病患者吃山竹,每100g山竹中含糖量在17g左右,产生的热量可以达到70kcal,短时间内可使糖尿病患者的血糖上升2mmol\/L。山竹也是含有维生素B较多的一种水果,其维生素C及矿物质含量不少,同时味道甜美、口感较好。如果糖尿病患者非常想吃,可以在餐后两个小时至下一餐前少量食用,在此时间段可以使血糖升高较低,不至于出现餐后血糖明显升高,同时也有利于缓解下一餐前的低血糖。由于糖尿病患者长时间的饮食控制,口味、口感都得不到满足,偶少吃一个山竹可以接受,但不允许糖尿病患者长时间、大量食用山竹。糖尿病患者应该把饮食控制好,因为饮食是控制血糖的重中之重。在控制血糖的五驾马车中饮食最基本,平时要低糖、低碳水化合物饮食,有利于血糖的平稳调节。"
李广田│哈尔滨市第五医院
2021/07/14收听(45282)
"一般情况下来月经期间是可以吃山竹的,如果有痛经的女性,最好不要在月经期吃山竹,以免诱发或者加重痛经。山竹属于寒凉性食物,具有清凉解热、健脾生津的功效。对于一般体质的女性月经期可以适量食用,最好不要大量吃山竹,山竹味道鲜美,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、叶酸、维生素B等,月经期会因经血的排出丧失一定数量的维生素和营养物质。可以通过进食山竹补充,山竹含有较强的抗氧化作用、清除体内自由基,以及代谢垃圾提高免疫力。山竹虽好但不要过量食用,以免引起便秘,血糖较高的女性不要进食,也不要和西瓜、豆浆同时进食。"
时思毛│黑龙江中医药大学附属第一医院
2019/09/10收听(30928)
上海蓝十字脑科医院 潘仁龙
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