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02:13
蛋白质是细胞组织的主要成分，参与构成各种细胞组织和体内多种生物活性，并能为人体提供能量。蛋白质含量偏低具体原因如下：
1、浓度相对降低：常见的有血浆中水分增加，蛋...
黎启利│浏阳市人民医院
2020/01/19 播放（96264）
"蛋白质含量低，如果是因为饮食结构不合理而引起的，建议要提高饮食结构的调理，经常不断的多进食营养价值高、蛋白含量高的食物，如鸡蛋、海参，以及动物的肉类等。如果偏低的原因是某些疾...
邱铭盛│中国人民解放军第四七六医院
2019/08/13 收听(87914)
"成人蛋白质的正常值是35-50g\/L，成人60岁后蛋白质的正常值是34-48g\/L。蛋白质偏低可由以下原因导致：第一、营养不良，如摄入蛋白少、吸收差，蛋白质严重摄入不足，...
周珍妮│大连大学附属新华医院
2020/03/13 收听(43716)
01:40
一个鸡蛋蛋白质的含量大约是12%，每100g鸡蛋中含有蛋白质的量大约是12g。通常所见到的鸡蛋大约是50-60g，食用一个鸡蛋，大概能够为人体补充6-7.2g的蛋白质。<...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/30 播放（69716）
01:43
牛奶的蛋白质含量在2.5%-4%，平均3%左右。喝100ml的牛奶，大概蛋白质的含量在2.5g-4g。一般情况下，牛奶的蛋白质含量，平均是在每100ml牛奶当中，有3g左...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（38558）
01:42
正常牛奶中蛋白质含量一般在2.5%-3.8%。若牛奶中蛋白质含量低于2.5%，则不能为机体补充一定量的蛋白质，在提高机体免疫力方面的功效较差。若牛奶中蛋白质含量过高，则可...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/31 播放（82474）
01:45
鸡肉蛋白质的含量大概在20%，即每100g的鸡肉中，大约含有20g的蛋白质，由此可以看出鸡肉蛋白质的含量比较高，具体功效如下： 1、提高机体抵抗力：抵抗力低下...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（38093）
01:45
牛奶中蛋白质的含量大概在2.5%-4%之间，一般牛奶中蛋白质的含量大约在3%，每100ml的牛奶中含有的蛋白质的量大概在3g左右。所以从数值上讲，牛奶中蛋白质的含量并不是...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/07 播放（45282）
01:43
米饭蛋白质的含量大约是2.6%，吃100g米饭能为机体补充2.6g蛋白质。因为米饭在制作的过程当中会添加水分，所以制作出来的米饭当中，含有的蛋白质量大概每100g有2.6...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 播放（46606）
01:45
一个鸡蛋的蛋白质含量大约在12%左右，就是每100g的鸡蛋当中含有大约12g的蛋白质，一个鸡蛋大约在50-60g之间，所以一个鸡蛋的蛋白质含量大约是在6-7.2g之间。<...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（26545）
01:11
大米中蛋白质含量与动物性食物相比，其实并不是很高，经过测算表明，大米中蛋白质的含量大约在5%-10%。因为不同大米的品种，产地不同，蛋白质的含量会有一定的区别。
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（39389）
01:44
牛肉蛋白质的含量相对比较丰富，经过测算牛肉蛋白质的含量大约在20%，即每食用100g牛肉能为机体提供20g左右蛋白质。 牛肉不仅蛋白质含量丰富，蛋白质的吸收、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/05 播放（28643）
01:44
玉米作为谷类的一种，其蛋白质含量不是很高。一般玉米中蛋白质的含量是在7%-12%，也就是每100g的玉米，含有的蛋白质含量在7-12g。 适当地吃一些玉米，能...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/02 播放（47654）
01:43
鸡胸肉的蛋白质含量平均在20%左右，即吃100g左右鸡胸肉，能为人体补充20g左右蛋白质。 鸡胸肉蛋白质的含量比较高，同时吸收利用率也比较好，吃适当的鸡胸肉，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（25631）
01:46
鸡胸肉中的蛋白质含量比较高，不同的检测结果显示，鸡胸肉中蛋白质的含量通常在15%-25%，平均是20%。由此可以看到，鸡胸肉当中的蛋白质含量，相对较多。 鸡胸...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（26540）
01:48
核桃中蛋白质的含量大约是15%，即每进食100g的核桃，大约能够为身体补充15g左右的蛋白质，而蛋白质能够为体内众多免疫物质的合成提供丰富的原料。所以适当地进食核桃可为机...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/13 播放（58400）
01:42
鱼肉蛋白质的含量在17%-20%，100g鱼肉大概可以为机体补充17-20g蛋白质。由此可以看出，鱼肉中蛋白质的含量还是比较高的。 鱼肉蛋白质不只含量高，吸收...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（35899）
01:41
虾的蛋白质的含量相对比较高。虾的蛋白质的含量在20%左右，吃100g左右的虾，能够为机体补充20g左右的蛋白质，并且虾当中的蛋白质，吸收利用率会比较高。 虾当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（45124）
01:44
鸡蛋蛋白质的含量约在12%左右，即每100g的鸡蛋中，蛋白质的含量约在12g左右的水平。比如经常吃到的鸡蛋，每1个大概是在50-60g。所以平时吃的鸡蛋中含有的蛋白质量，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（34977）
02:10
蛋白质含量高的食物，主要有肉、蛋、奶、豆4种，具体如下： 1、肉类：包括水产和瘦肉，水产类例如淡水鱼虾，以及海产品等，蛋白质含量较丰富，另外，海鱼还含有ω-3...
袁媛│山东省立医院
2023/07/17 播放（26463）
