足三里是足阳明胃经的穴位，位于小腿外侧面犊鼻下三寸，简便取穴方法是找到小腿的外侧面，膝盖的凹陷处，也就是所说的膝眼，用自己的食指、中指、无名指、小指并排，然后食指近拇指的一侧缘靠近膝盖的凹陷处，小指的外侧缘与胫骨的交叉点，就是足三里，也就是离膝眼有四横指的距离，是足三里的位置。
或者有更简便的方法来取穴，就是站立弯腰，同侧手虎口围住髌骨外缘，其余四指向下，中指指尖处就是足三里。足三里之所以取名为三里，它可以理上、理中、理下，能够燥化脾湿、生发胃气，可以治疗腹部的疾病。
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足三里穴在小腿上，小腿的前侧，一般可以通过以下方式选穴。需要记住选穴的体位，体位记住后选穴会非常容易，建议采用坐位选取，也就是要求膝关节处于90°屈膝的状态，此时摸膝盖前...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/13 播放（42605）
"足三里是人体的健康大穴，位置在于小腿处。在查找的过程中，应该是膝盖骨外侧下方凹陷处往下约四横指就是足三里的位置。也可以通过其他的方式来查找，像用右手心按住膝盖顶部五指朝下，中...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/09/13 收听(76826)
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足三里是常用的保健穴位，准确位置的寻找方法，包括以下几种： 1、可以先寻找内外膝眼，通常需要屈膝关节进行寻找，能够扪及膝关节出明显的两处凹陷。在膝眼下方三寸的...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/06/19 播放（58960）
血海穴是人体很重要的穴位，自己可以通过下列方法来进行寻找。患者坐在椅子上将腿绷直，在膝盖内侧会有凹陷的地方，在凹陷的上方有一小块隆起的肌肉，肌肉顶端就是血海穴，这种方法寻找起来...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/08/14 收听(96498)
"足三里在髌骨下缘，髌韧带外侧凹陷中往下4横指处，在胫骨前肌、趾长肌之间，有胫前动静脉，深层有腓深神经。主治胃痛、恶心、呕吐、食欲不振、完谷不化、腹胀、腹痛、肠鸣、腹泻、痢疾、...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/07/15 收听(99676)
"环跳穴属于足少阳胆经的穴位，它的位置在人体的臀部上面。找环跳穴的话病人先要侧卧，要找的这一侧在上面，比如要取右侧的环跳穴，就把右侧放在上面，右腿屈曲，左腿在下面伸直，然后先找...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/12/02 收听(47522)
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命门穴位于后背部，是督脉上的穴位，具体定位于后正中线第2腰椎棘突下。人体两个肋弓下缘的连线横平就是第2腰椎，在第2腰椎下方的凹陷就可以找到命门穴。 命门穴是治...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/07/20 播放（35557）
"中府穴是肺经的第一个穴，也就是从内脏出来之后的第一个穴，是奇穴，是肺的募穴。找中府穴的时候要求病人仰卧位，在仰卧位的时候先找到乳头，乳头是在第四肋间隙，在第四肋间隙的外边四寸...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/23 收听(38162)
"关元穴是任脉上的穴位，具体位置在下腹部前正中线，距肚脐下三寸。取穴时可以采取仰卧或直立坐姿，先确定耻骨联合，从下腹部垂直向下推按，找到一块称为耻骨联合的骨头。耻骨联合上缘中点...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/12/20 收听(52838)
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中脘穴位于任脉上，属于脾的募穴，处于人体前正中线，从剑突到肚脐连一根线，并分成8等份，位于最中点的位置即中脘穴，换言之即脐上4寸位置。 中脘穴主要作用是治疗大...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/06/13 播放（86272）
"命门穴在腰部，第4腰椎棘突的前上髂嵴和后中线相交处，向上数两节椎骨，位于棘突凹陷的下缘。找命门穴其实很简单，命门穴与肚脐前后相对，所以当我们找命门穴时，只要以肚脐为标准绕腰做...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/02/02 收听(37738)
找足三里最笨的方法，先要找到犊鼻穴，膝盖前的骨头叫髌骨，髌骨下方、髌韧带的外侧可以摸到一个凹陷，凹陷叫做犊鼻穴，然后要明白针灸学科中三寸指的是什么。四指并拢以中指指横纹所在的直...
陈付艳│天津中医药大学第一附属医院
2023/02/27 收听(95676)
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足三里和阳陵泉都是位于小腿部的外侧，具体分析如下： 1、阳陵泉：比较好找，在小腿外侧中线的后方靠近膝盖的部分，可以摸到一块隆起的骨头，叫腓骨小头，腓骨小头前下...
张章│北京中医药大学东直门医院
2023/08/09 播放（25724）
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足三里穴位为常用穴位，位于犊鼻下三寸，其有一个非常简便的寻找方法，即在内外膝眼往下三寸，一般为横并4个手指长度，即为足三里。往下三寸可摸到胫骨前缘，此处有隆起，即骨头最高...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/07/09 播放（97902）
对于足三里穴最简单的取穴方法，一般在膝关节下三寸、迎面骨旁开一中指宽，就为此穴。足三里是足阳明胃经的穴位，多气多血，灸之至皮肤潮红可强身健体、补益正气，改善气血亏虚导致的心慌、...
赵红│天津中医药大学第一附属医院
2023/03/14 收听(10164)
"丰隆穴位于小腿外侧，外踝尖上八寸，条口穴外一寸。取穴方法是正坐屈膝，在膝盖外侧膝眼到外踝尖连线中点部位便是丰隆穴，很多人的丰隆穴轻按都有疼痛感。丰隆穴归属于足阳明胃经，具有健...
黄秋贤│哈尔滨市第一医院
2023/05/11 收听(83662)
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命门穴是常用的临床穴位，位于人体督脉上面，即人的后正中线上。命门是位于人的第二节腰椎棘突下面的凹陷当中，临床上要找命门，通常是让患者俯卧，即趴在诊疗床上。 这...
张维│中国中医科学院广安门医院
2023/05/17 播放（34996）
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大椎穴位于颈椎，第七颈椎棘突下方的凹陷处，也就是颈椎和胸椎交界的地方。低头的时候可以摸到非常隆起的棘突，一般是第七颈椎，但是有的时候会看到有2个隆起，这个时候无法分辨，哪...
丁宇│中国人民解放军总医院
2023/05/24 播放（44920）
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曲池穴归人体的大肠经，是较重要的穴位。确定曲池穴的位置时可以屈肘，在肘横纹的尽头是曲池穴，按压时会出现酸胀感。 曲池穴的应用较广泛，对于肘关节疼痛，可以利用曲...
霍则军│北京大学第三医院
2023/12/04 播放（96516）
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足三里穴是临床上应用最常见的穴位，在定位的时候，最简单的方法是取坐位进行定位，具体定位方式如下： 要在坐位状态下屈膝90°，屈膝90°的时候很容易摸到一个特...
陈鹏│首都医科大学附属北京中医医院
2023/04/20 播放（28389）
