命门穴是常用的临床穴位，位于人体督脉上面，即人的后正中线上。命门是位于人的第二节腰椎棘突下面的凹陷当中，临床上要找命门，通常是让患者俯卧，即趴在诊疗床上。

这时候先找到患者的后正中线，也就是患者脊柱每一个棘突连线，形成的一条纵贯患者背部的这条线，叫做后正中线，也就是人的督脉所在的位置。如果要找命门，先要找到腰阳关这个穴位。

腰阳关是位于人的第4节腰椎棘突下凹陷中，找腰阳关先找到人的髂嵴最高点，也就是两侧平时胯骨最高位置，把这两个最高的位置连成一条横线。其和督脉也就是后正中线交汇的这个点，正好就是第4节腰椎棘突下，也就找到了腰阳关这个位置。

然后以腰阳关为起点向上推，因为腰阳关在第四腰椎棘突下，而命门在第二腰椎的棘突下，所以只要向上推两节椎骨就可以了。

因此可用拇趾沿着腰阳关，向上推一节椎骨，也就到了第三腰椎棘突下的凹陷中。然后再向上推一节椎骨，也就找到了第二节腰椎棘突下凹陷中，这个位置就是命门穴的位置了。