预防感冒的方法，首先就是要避免劳累、淋浴、受凉等引起感冒的诱因，因为这样的诱因可以使呼吸道局部的免疫力下降，而导致病原的入侵患感冒。其次还要通过体育锻炼来增加机体的免疫力，中等强度的运动可以增加免疫力，但是高强度、大运动量的运动是可以减低免疫力的。
所以在运动的时候也要选择适当的运动强度，使自身的免疫力提高来预防病毒的感染。除此之外，还可以通过饮食来提高免疫力、预防感冒，而高维生素的饮食是对感冒的预防有利的，提高蛋白质在饮食中的占比，也是有利于提高免疫力。
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感冒是人体上呼吸道从鼻子到气管环状软骨以上的位置，受到病原微生物侵犯，病毒或者细菌感染以后形成的一类症状，最常见的是以病毒为主，还有被流感病毒感染形成流感。感冒是人体抵抗...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/15 播放（65354）
"预防感冒的方法：一、要经常洗手，清洗携带的病毒和细菌，佩戴口罩。二、打开窗户，经常通风，房间通风是很有必要的。打开窗户做深呼吸3-5次，锻炼呼吸肌的张合能力。三、多运动，可以...
刘丛│保定市第一中医院
2023/02/16 收听(68770)
"如果想要预防感冒，可以通过以下方式进行：1、可以多吃有营养的食物，如鸡蛋、水果、蔬菜等含有维生素以及蛋白质比较丰富的食物，这些食物可以增加人体的免疫功能，增强人体的抗病能力，...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/02/14 收听(24208)
"春季感冒的预防方法，怎么样预防春季的感冒？首先，要知道感冒是怎么引起的。感冒的医学称呼叫上呼吸道感染，通常是由鼻病毒、EB病毒、柯萨奇病毒感染了上呼吸道而引发的一系列的症状，...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/07/24 收听(44128)
"感冒为常见病，虽然算不上什么大病，但是由于感冒使机体的抗病能力下降，而容易导致其他疾病，如感冒可以并发急性中耳炎、急性鼻窦炎、急性心肌炎以及风湿热肾炎等疾病。慢性病患者还可以...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/03 收听(85410)
儿童预防感冒的方法主要有以下几点：第一，饭前饭后一定要洗手，防止病从口入。第二，随时添减衣物，注意保暖。第三，增加户外活动时间，经常参加户外活动的儿童，患感冒的机率明显减少，户...
许伟│枣庄市肿瘤医院
2023/02/18 收听(33366)
04:16
感冒是有一定传染性的疾病，感冒高发季节，如冬、春季或者气候容易忽冷、忽热时，一定要生活作息要规律，不要熬夜，不要过度的劳累，精神上也不要过度压抑。在饮食上保证营养均衡，保...
丁新民│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/29 播放（61162）
"想要给宝宝预防感冒，方法是特别多的，首先需要改善孩子的饮食习惯，一定要营养均衡、营养全面，对于增强身体的抵抗力帮助是特别大的。尤其要改善孩子偏食的习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，...
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2023/10/08 收听(70770)
"感冒为常见病，虽然算不上什么大病，但是由于感冒使机体抵抗力下降，而易于导致其他疾病，如感冒可以并发急性中耳炎、急性鼻窦炎、急性心肌炎以及风湿热、肾炎等疾病。慢性病患者则可因为...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/27 收听(30098)
01:18
春季实际上是感冒多发季节，具体的预防方法如下： 1、适当的增加户外活动，减少到人群聚集的地方，比如影院或者商场； 2、通过适当锻炼增强体质，还可以...
张文江│中国中医科学院西苑医院
2023/05/12 播放（69850）
01:40
春季感冒和其它季节感冒没有区别，主要根据是病毒感染还是细菌感染治疗。对于感冒预防方法最主要是提高个人抵抗力，如果感冒次数是1年超过4-6次，建议检查病因，有无引起抵抗力下...
谭星宇│北京大学人民医院
2023/09/10 播放（78204）
01:36
如果感冒还没有发生，只是周围人有感冒，这时需要注意，一般不建议用药，是药三分毒就算是感冒解表药，其对脾胃也有影响。可以通过预防措施防止感冒，具体如下： 1、尽...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/05 播放（56100）
"感冒是非常常见的临床疾病，每一个人在一生当中会有很多次的感冒经历。对于感冒可以通过措施来有效的预防，甚至是有效的减少感冒的次数。感冒大多数来自于病毒感染，在感冒流行期间要避免...
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2023/07/20 收听(40268)
"冬春季特别是春季是北方特别容易发生感冒的季节，特别是在北方的大城市，由于人群流动，或者是人口密度的增加，及其容易出现流行性感冒的发作，从而引起大规模传染病的爆发。对于感冒的预...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/08/12 收听(89694)
"秋季预防感冒的方法主要考虑以下几方面：1、戴口罩：秋季的空气比较干燥，应该要注意呼吸道的保护，戴口罩可以避免呼吸道受伤，因为这个时候干燥的空气容易导致鼻腔黏膜，以及咽喉黏膜的...
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2023/02/15 收听(32534)
01:42
感冒分普通感冒和流行性感冒，一定要分清楚。普通感冒主要是受凉或者人体抵抗力降低所引起，防止受凉、提高人体免疫功能，都可以预防感冒。如果是流感情况，首先要切断传染源，即不接...
何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/10/28 播放（89746）
01:34
感冒大多是由病毒感染引起，病毒在劳累和受凉时最容易入侵人体，通常感冒跟劳累和受凉有一定的关系。所以，预防感冒就要预防受凉、避免劳累。 冬天要及时增加衣物，“美...
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/11/23 播放（39670）
01:36
感冒是日常生活中较为常见的疾病，通常是免疫力低所致，目前尚无特异性治疗方法。预防感冒的措施具体如下： 1、加强体育锻炼，可增强自身体质以及免疫功能；
余剑波│北京大学人民医院
2023/02/26 播放（81718）
"感冒是由于病毒或者细菌感染引起来的上呼吸道炎症，是呼吸系统疾病的一个常见病和多发病，多见于受凉、淋雨或者身体抵抗力低下的时候容易出现发病。要预防感冒的话，最好要注意如下几点：...
刘乾中│江西省胸科医院
2023/08/11 收听(84796)
01:45
预防感冒，通常可以从以下几个方面进行： 1、首先是环境因素，可以加强室内通风，增加空气的流通，减少感冒传染的机会； 2、对于个人来讲，可以加强锻炼...
张文江│中国中医科学院西苑医院
2023/01/22 播放（67906）
