首都医科大学附属北京朝阳医院
呼吸与危重症医学科
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感冒大多是由病毒感染引起，病毒在劳累和受凉时最容易入侵人体，通常感冒跟劳累和受凉有一定的关系。所以，预防感冒就要预防受凉、避免劳累。
冬天要及时增加衣物，“美丽冻人”在冬天并不可取，而夏天虽然很热，但是进入有空调的房间时，也要注意增减衣物，最大限度地避免受凉。此外，劳累也是感冒的诱发因素。劳累会使免疫力下降，病毒更容易入侵人体而导致感冒。
所以避免劳累、注意休息、劳逸结合非常重要。除了避免受凉以外，还要增强体质，加强体育锻炼可以使体质增强，不容易被病毒感染。
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其实我们预防近视除掉父母所给的近视基因之外，主要是在生活上有一些小窍门，比如可以在每天做完作业... 姚晶磊│北京京煤集团总医院 2023/04/04播放(71988)
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姚晶磊│北京京煤集团总医院
2023/04/04播放(71988)
感冒是日常生活中比较常见的小毛病，患者可能出现全身不舒服、头痛、没有力气、不想吃东西。感冒与很... 宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院 2023/10/21播放(58280)
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宋志芳│上海交通大学医学院附属新华医院
2023/10/21播放(58280)
感冒是人体上呼吸道从鼻子到气管环状软骨以上的位置，受到病原微生物侵犯，病毒或者细菌感染以后形成... 原庆│首都医科大学附属北京中医医院 2023/09/15播放(65354)
感冒是人体上呼吸道从鼻子到气管环状软骨以上的位置，受到病原微生物侵犯，病毒或者细菌感染以后形成...
原庆│首都医科大学附属北京中医医院
2023/09/15播放(65354)
"预防感冒的方法：一、要经常洗手，清洗携带的病毒和细菌，佩戴口罩。二、打开窗户，经常通风，房间通风是很有必要的。打开窗户做深呼吸3-5次，锻炼呼吸肌的张合能力。三、多运动，可以增强体质，提高身体的免疫力。四、用热水泡脚15分钟，泡到双脚发红为止，能预防感冒。五、多喝水，要养成多喝水的好习惯。喝水不仅可以帮助身体代谢废物，还可以排出病毒。六、营养均衡，可以多吃蔬菜、水果，多吃菠菜、蜂蜜、萝卜和洋葱。洋葱能驱寒，能减轻感冒带来的一些症状。"
刘丛│保定市第一中医院
2018/09/26收听(68770)
"如果想要预防感冒，可以通过以下方式进行：1、可以多吃有营养的食物，如鸡蛋、水果、蔬菜等含有维生素以及蛋白质比较丰富的食物，这些食物可以增加人体的免疫功能，增强人体的抗病能力，有助于人体预防感冒。2、注意增强个人体质，可以多做有氧运动，比如散步、慢跑、游泳等，因为运动可以促进人体的血液循环，可以促进新陈代谢，有助于增强免疫力。3、除了饮食和运动以外，应该注意避免接触细菌或病毒，外出时可以戴口罩，并且在感冒的高发季节患者最好不要外出，在家也需要多喝温开水，定期开窗通风，根据天气变化适时的增减衣服，从而起到预防感冒的作用。"
肖惠珍│广州市中西医结合医院
2020/02/12收听(24208)
"预防感冒的方法，首先就是要避免劳累、淋浴、受凉等引起感冒的诱因，因为这样的诱因可以使呼吸道局部的免疫力下降，而导致病原的入侵患感冒。其次还要通过体育锻炼来增加机体的免疫力，中等强度的运动可以增加免疫力，但是高强度、大运动量的运动是可以减低免疫力的。所以在运动的时候也要选择适当的运动强度，使自身的免疫力提高来预防病毒的感染。除此之外，还可以通过饮食来提高免疫力、预防感冒，而高维生素的饮食是对感冒的预防有利的，提高蛋白质在饮食中的占比，也是有利于提高免疫力。"
张鸿│首都医科大学附属北京朝阳医院
2020/09/30收听(26292)
"感冒以后，有鼻塞的症状，可用几个小办法来解决一下：1、按摩迎香穴的办法。在手指搓热以后，在迎香穴按摩10次左右。若是左鼻孔堵塞，则身子向右边卧；右鼻孔堵塞，向左边卧。然后用双指夹鼻，按揉双侧迎香穴1-2分钟，可除鼻塞。2、用煎熏法。将葱白一小把，或者葱头、洋葱都可以，3-4个切碎熬汤，然后用鼻子吸热气，火烧开食醋吸取促气也可以，效果都不错。3、用呼吸蒸气法。刚开始出现感冒症状时，倒入一杯白开水，鼻孔对着飘上来的热气循环做深呼吸，直到没有热气为止，每天数次也可以改善鼻塞状况。4、热敷法。用热毛巾敷鼻根部，或用电吹风对着鼻孔吹热风，或吹太阳穴、风池穴、大椎穴三大穴位。"
2018/09/20收听(74610)
儿童预防感冒的方法主要有以下几点：第一，饭前饭后一定要洗手，防止病从口入。第二，随时添减衣物，注意保暖。第三，增加户外活动时间，经常参加户外活动的儿童，患感冒的机率明显减少，户外活动让儿童增加锻炼的机会，获得新鲜空气，也可以减少生病的机会。第四，开窗睡觉。开窗睡觉可以保持室内空气流通，保持室内空气新鲜。开窗睡觉，孩子要有一个适应的过程。第五，勤晒被褥，被褥里会有很多细菌，在太阳光下暴晒，可以把细菌杀死，也可以预防感冒。第六，热水泡脚，每晚用较热的水泡脚，搓脚5分钟，可以预防感冒。第七，用冷水洗脸，这样可以增加孩子的适应能力。第八，多喝鸡汤，多吃西红柿。
许伟│枣庄市肿瘤医院
2018/04/28收听(33366)
感冒是有一定传染性的疾病，感冒高发季节，如冬、春季或者气候容易忽冷、忽热时，一定要生活作息要规... 丁新民│首都医科大学附属北京世纪坛医院 2023/01/29播放(61162)
感冒是有一定传染性的疾病，感冒高发季节，如冬、春季或者气候容易忽冷、忽热时，一定要生活作息要规...
丁新民│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/29播放(61162)
"感冒为常见病，虽然算不上什么大病，但是由于感冒使机体的抗病能力下降，而容易导致其他疾病，如感冒可以并发急性中耳炎、急性鼻窦炎、急性心肌炎以及风湿热肾炎等疾病。慢性病患者还可以因为感冒而使病情恶化，所以应当重视感冒的防治。感冒的预防可针对病因、环境因素、生活起居饮食、精神因素等采取措施，如避免受凉、淋雨、过度疲劳，避免在人多的公共场合出入，避免与感冒患者接触，每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔的病菌，每天洗脸时要用冷水浴面，每晚用热水泡脚，坚持适度有规律的户外运动，提高机体的免疫力与耐寒能力，是预防本病的主要方法。对于经常反复感冒以及老年免疫力下降的患者，可酌情应用免疫增强剂，可注射流感疫苗。"
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2020/04/11收听(85410)
"春季感冒的预防方法，怎么样预防春季的感冒？首先，要知道感冒是怎么引起的。感冒的医学称呼叫上呼吸道感染，通常是由鼻病毒、EB病毒、柯萨奇病毒感染了上呼吸道而引发的一系列的症状，包括咳嗽、流鼻涕、鼻塞、咳痰、发热等等表现。预防首先要提高人体的抵抗力，加强锻炼，注意合理作息，加强营养，保持心情舒畅。其次要注意保持室内空气的干净，及时的开窗通风。最后，可以买一台空气净化器，对空气进行全面的消毒。"
2019/06/11收听(44128)
"想要给宝宝预防感冒，方法是特别多的，首先需要改善孩子的饮食习惯，一定要营养均衡、营养全面，对于增强身体的抵抗力帮助是特别大的。尤其要改善孩子偏食的习惯，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以补充维生素C，帮助孩子增强抵抗力。需要带宝宝做体育锻炼，做体育锻炼对于增强免疫力是最有效的方法，平时可以带宝宝进行慢跑、游泳或者登山的运动，效果都是比较不错的。可以给孩子注意观察衣物的情况，如果流汗过多，一定要给孩子适时的删减衣物，以免发生出汗过多导致受凉的情况，从而引发感冒的症状。如果孩子穿的过少，需要给孩子及时的增加衣物，一般情况下，尽量避免孩子在空调房或者风扇房内待的时间，空气过于干燥也会诱发感冒的发生。"
王阳阳│枣庄矿业集团中心医院
2019/06/12收听(70770)
"感冒为常见病，虽然算不上什么大病，但是由于感冒使机体抵抗力下降，而易于导致其他疾病，如感冒可以并发急性中耳炎、急性鼻窦炎、急性心肌炎以及风湿热、肾炎等疾病。慢性病患者则可因为感冒而使病情恶化，所以应当重视感冒的防治。感冒的预防可针对病因、环境、生活起居、饮食、精神等方面采取措施，如避免受凉、淋雨、过度劳累，避免在人多的公共场合出入，避免与感冒患者接触，每日早晚餐后用淡盐水漱口，以清除口腔的病菌，每天洗脸时用冷水浴面，每晚热水泡脚，坚持适度、规律的户外运动，提高机体免疫力与耐寒能力，是预防感冒的主要方法。对于经常反复感冒的老年人、免疫力低下的患者，可以酌情的应用免疫增强剂，可以注射流感疫苗。"
2020/04/27收听(30098)
春季实际上是感冒多发季节，具体的预防方法如下：1、适当的增加户外活动，减少到人群... 张文江│中国中医科学院西苑医院 2023/05/12播放(69850)
春季实际上是感冒多发季节，具体的预防方法如下：
1、适当的增加户外活动，减少到人群...
张文江│中国中医科学院西苑医院
2023/05/12播放(69850)
如果感冒还没有发生，只是周围人有感冒，这时需要注意，一般不建议用药，是药三分毒就算是感冒解表药... 刘薇│首都医科大学附属北京中医医院 2023/06/05播放(56100)
如果感冒还没有发生，只是周围人有感冒，这时需要注意，一般不建议用药，是药三分毒就算是感冒解表药...
刘薇│首都医科大学附属北京中医医院
2023/06/05播放(56100)
春季感冒和其它季节感冒没有区别，主要根据是病毒感染还是细菌感染治疗。对于感冒预防方法最主要是提... 谭星宇│北京大学人民医院 2023/09/10播放(78204)
春季感冒和其它季节感冒没有区别，主要根据是病毒感染还是细菌感染治疗。对于感冒预防方法最主要是提...
谭星宇│北京大学人民医院
2023/09/10播放(78204)
"感冒是非常常见的临床疾病，每一个人在一生当中会有很多次的感冒经历。对于感冒可以通过措施来有效的预防，甚至是有效的减少感冒的次数。感冒大多数来自于病毒感染，在感冒流行期间要避免到人群聚集的地方去，避免和感冒患者直接亲密的接触。另外可以通过提高自身的免疫力来提高抵抗感冒的能力，平时要注意科学合理的膳食增强个人的体质，适当的参加体育锻炼提高抵抗疾病的能力。对于特殊的人群，比如儿童和老年人，尤其是具有基础疾病的老年人。在每年的感冒高发季节之前，可以提前的进行流感疫苗的接种，可以起到比较好的预防感冒的作用。通过以上有效措施的实行，可以减少或者避免感冒的发生。"
戚敬虎│枣庄矿业集团中心医院
2019/03/31收听(40268)
"冬春季特别是春季是北方特别容易发生感冒的季节，特别是在北方的大城市，由于人群流动，或者是人口密度的增加，及其容易出现流行性感冒的发作，从而引起大规模传染病的爆发。对于感冒的预防来讲，要从外界因素和人体自身因素两方面做相关的准备，具体如下：第一、外界因素，空气过度干燥、寒冷、污浊，都是特别容易传染传染病的，尤其是呼吸道传染病。所以在冬春季感冒高发的季节，应当做好室内空气的消杀，如果家里有空气消毒机是最好的，如果没有可以定期，比方两小时左右，向空气和物体表面喷洒消毒液，这样可以对空气进行一定程度的消杀。第二、做好我们自身的防护，如果想要预防感冒，要保护好呼吸道，戴好口罩、护目镜，尽量少去人多的地方活动，或者是进食，这样可以减少感冒病毒的吸入。第三、提高人体整体的抵抗力，包括均衡饮食、适当运动、放松心情、合理睡眠等等。第四、可以在感冒高发季节注射流感疫苗和肺炎疫苗，可以起到保护人体的作用。"
2020/08/17收听(89694)
"秋季预防感冒的方法主要考虑以下几方面：1、戴口罩：秋季的空气比较干燥，应该要注意呼吸道的保护，戴口罩可以避免呼吸道受伤，因为这个时候干燥的空气容易导致鼻腔黏膜，以及咽喉黏膜的干燥、出血。2、进行体育锻炼：例如适当的快步走，出汗且增强体质。3、做药膳：有很多中药具有药食同源的作用，例如川贝、枇杷、蜂蜜、菊花等，这些药物都适合在秋季的时候做药膳，可以做成糖水、煲汤或者是直接煮水代茶喝。4、饮食方面：这个时候天气干燥，应该要多喝温开水，而且要避免辛辣、刺激、重口味的食物，要注意多休息，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素C，有利于预防疾病的发生。"
2021/07/10收听(32534)
感冒分普通感冒和流行性感冒，一定要分清楚。普通感冒主要是受凉或者人体抵抗力降低所引起，防止受凉... 何良志│中国中医科学院西苑医院 2023/10/28播放(89746)
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何良志│中国中医科学院西苑医院
2023/10/28播放(89746)
湖北省中西医结合医院 温暖
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