孕妇血糖高能吃草莓吗

2020-08-05 14:46

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孕妇血糖高无论是妊娠糖尿病,还是糖尿病妊娠,都可以在血糖控制稳定和相对满意,比如空腹血糖在5.3mmol/L以下,餐后两小时血糖稳定在6.7mmol/L以下,可以吃各种水果,包括草莓。草莓含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,糖量适中,升糖指数也不高。糖尿病妊娠期可适量吃草莓,可以掌握在一个拳头大小的总量,不要一次吃光,最好是分成2-3次吃。应该在餐后两小时以后吃水果,不要餐前餐后马上吃。
同时,妊娠期血糖高,在水果选择上没有绝对的禁忌,既可以选择含糖量适中的,像草莓、西瓜、苹果、桃,也可以选择含糖量比较高的芒果,榴莲、荔枝、冬枣。但是,含糖量高应该减少使用的量,可以减少到半个拳头大小。如果水果吃的量比较多,应该适当减少主食量。同时,要注意千万不要把草莓榨成或打成草莓汁饮用,这样不仅损伤了维生素,丢失了膳食纤维,也会提高含糖量和升糖指数,不利于血糖的控制。

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