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"三高的人主要是指高血压、高血脂、高血糖，所以大多都是因为饮食习惯不好所造成的。首先就要控制血压，在饮食上不要摄入过多的盐分，减少吃一些腌制的食物，多吃清淡的蔬菜和水果。高血脂...
王云鹏│聊城市第二人民医院
2023/05/01 收听(71918)
01:42
三高人群清淡饮食较好，主要包括以下几个方面： 1、多吃蔬菜：多进食黄瓜、西红柿、青菜、大白菜等； 2、适量多吃优质蛋白：包括脱脂牛奶、鸡蛋白、瘦肉...
冯高科│武汉大学人民医院
2023/03/06 播放（62984）
01:55
对于三高人群，可以吃糖分不高的水果，三高通常是指高血糖、高血压、高血脂。三高人群通常会处于代谢综合征的状态，机体属于能量过剩的状态。所以对于此类人群，一定要控制好总能量、...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/05/08 播放（32628）
01:39
对于三高的患者建议要清淡饮食，清淡即低糖、低盐、低脂，在生活中除了饮食要注意以外，还要保证每天适当地锻炼，具体内容如下： 1、低糖：碳水化合物的摄入要适量，不...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/06/03 播放（69528）
"三高指的是高血压、高血糖和高血脂，如果合并高尿酸则属于第四高。三高的人群本质上属于代谢综合征，机体对于血脂、血糖的代谢出现紊乱而导致的类似表现。三高的人群主要通过改善不良的生...
杨文涛│东营市人民医院
2023/05/02 收听(13928)
01:46
三高的人指的是患有高血压、高血脂、高血糖的人，应该吃含糖量偏低的水果，比如柚子就比较合适。 三高的人不是非常适合吃太甜的水果，比如梨、香蕉。但是也可以吃，吃的...
李帮清│北京大学人民医院
2023/05/24 播放（42985）
"三高是指高血压、高血糖、高血脂。对有三高的病人，应该首先从生活方面入手进行调理，适当的运动、减肥、不能熬夜、放松心情、饮食不能太咸、不能太油腻，少吃油鱼、带鱼和动物内脏等。如...
张伟│吉林市人民医院
2023/11/14 收听(81058)
"主要还是养成良好的生活习惯，包括正确的饮食。控制饮食，要养成规律的饮食习惯，每日三餐一般定时定量，可适当节制，减轻胰岛的负担，不能暴饮暴食。选择食物主要还是以清淡，低脂、低糖...
高峰│河北大学附属医院
2023/11/17 收听(14240)
"先要知道什么是三高，三高是指高血压、高血脂和高血糖，在老年人比较常见。三高的人群最主要的是要注意饮食，有很多的食物患有三高之类的疾病的不能吃，比如含糖高的、含脂肪高的食物不能...
徐伟│福建省南平市第一医院
2023/07/15 收听(12140)
"三高在临床上常指为高血压、高血糖、高血脂。目前随着生活条件的提高，生活水平的改善，上述疾病已经是我们临床上常见病与多发病。在饮食方面做一下归纳，少吃高脂肪、油腻食物，多吃蔬菜...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/08/27 收听(65888)
"三高刚是指高血压、高血脂、高血糖，可以吃苦瓜、芹菜。三高实际上对人体的危害特别大，主要集中反映在全身的动脉粥样硬化，包括颈动脉、冠状动脉、外周动脉、肾动脉等等。而且三高的作用...
王喜福│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/10/20 收听(78152)
"三高指的是高血压、高血脂和高血糖，三高在本质上属于人体的代谢性疾病，多数患者在三高的基础上也会合并像高尿酸或者高同型半胱氨酸，是动脉粥样硬化疾病的主要危险因素。三高的患者建议...
杨文涛│东营市人民医院
2023/04/20 收听(11024)
"三高指的是高血糖、高血压和高血脂，三高的饮食一定要进行严格选择，最适合吃低热量、低脂肪、优质蛋白饮食，同时要适当摄入膳食纤维和维生素。尤其还要注意低盐饮食，每天摄入盐的成分不...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/12/21 收听(52494)
02:04
三高人群可以吃海参，所谓三高指高血压、糖尿病、高血脂，对于上述人群主要的饮食要求是低盐、低脂、低糖饮食，具体如下： 1、高血压：与钠盐摄入密切相关，所以对于高...
周恒│武汉大学人民医院
2023/11/10 播放（50110）
"三高的人可以吃海参，三高指的是高血压、高血糖、高血脂。高血压主要是控制食盐的摄入量，适当的增加含钾量高的食物，如新鲜的蔬菜、水果；高血糖主要是控制碳水化合物如馒头、米饭的摄入...
马妹花│邯郸市第一医院
2023/05/03 收听(21992)
三高的人可以吃螃蟹，但不建议食用其中的蟹黄。三高人群是指具有高血压、高血糖和高血脂，这几项因素都是导致动脉粥样硬化发生和发展的重要危险因素，其中血脂升高是动脉粥样硬化发展的最重...
张虎│中日友好医院
2023/12/28 收听(83448)
"三高人群水果禁忌吃榴莲、香蕉以及黄桃，榴莲性热，热量高，含糖分也高；香蕉淀粉质丰富，味甘、性寒；黄桃的硒、锌等含量均明显高于其它普通水果，桃子还含有苹果酸、柠檬酸等成分，糖类...
刘涛│湖北省中医院
2023/09/05 收听(86840)
01:44
老百姓讲的三高症其实我们可以简单的理解为代谢综合征，主要是指高血压、高血糖、高血脂。这三高可以单独存在，也可以互相的关联。比如高血脂，容易引起血管硬化，血管硬化之后容易引...
邓仁生│惠州市中心人民医院
2023/10/04 播放（63172）
01:14
三高往往是指的高血压、高血脂、糖尿病，即代谢综合征当中的三个最重要的表现，实际上，这个是一个综合征，这三高常常一起发生；还有肥胖，根本的原因是过度的热量摄入导致体重增加，...
吴彦│北京大学人民医院
2023/12/07 播放（80778）
