三高不能吃什么

2023-04-20 22:00 收听:27725

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三高指的是高血压、高血脂和高血糖,三高在本质上属于人体的代谢性疾病,多数患者在三高的基础上也会合并像高尿酸或者高同型半胱氨酸,是动脉粥样硬化疾病的主要危险因素。三高的患者建议要改善基本的生活方式,一般饮食在其中是主要的,首先要低盐、低脂饮食,糖尿病的患者也要控制好血糖,建议患者每天的钠盐摄入量要小于6g,少吃或者不吃肥肉、油炸类食物。对于控制血糖方面建议患者吃干的而不吃稀的,比如可以吃馒头,而不是吃面条或者淀粉含量高的粥类。其次患者在生活中也要坚持药物治疗,控制好血糖、血脂和血压。对于水果和蔬菜也是有要求的,一般患者食用的水果和蔬菜多要以含钾量丰富的种类为主,每天的蔬菜摄入量在一斤左右,水果摄入量在半斤左右,可以有效地改善预后。

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