手机浏览
分享:
"不论做什么样的运动,只要运动量足够,腹部的脂肪就可以减少,因为腹部包括内脏、大网膜以及各种脏器,都很容易沉积脂肪。减重主要是指全身的脂肪下降,而不只是腹部的脂肪下降,只有全身...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/24 收听(68732)
"很多超重、肥胖的人群希望能够快速减少肚子上的脂肪,让肚子变小,通过练呼啦圈或者仰卧起坐,通过过度的运动肚子来使肚子变小。减肥不是点读机,不是想瘦哪就拼命锻炼哪,要想让肚子瘦得...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/11/22 收听(98178)
运动和饮食非常有利于肚子赘肉消失。肥胖时一般腹部和面部最先变胖,腹部皮肤比较松弛,一旦长肉或长脂肪,首先会长在肚子上,面部也是一样,因为皮肤比较松弛,有利于脂肪的沉积。如...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/06/28 播放(81610)
减少肚子脂肪可以通过运动锻炼或节食,此方法效果较慢,需要有意志、能坚持。如果患者要较快减脂,可以通过手术,即吸脂术,将肚子表面脂肪抽吸掉,达到较好的减脂目的。
鲍世威│北京医院
2023/04/13 播放(74678)
肚子肉肉一般是指肚子上的肉,可以通过以下方式减掉: 1、控制饮食结构:日常多吃富含维生素和纤维素的水果和蔬菜,如苹果、橙子、橘子、柚子、草莓、樱桃、冬瓜、西瓜...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/01/26 播放(94038)
"减少肚子脂肪的方法最关键的是要管住嘴、迈开腿。是否发生肥胖要根据个人的标准体重进行测试,有一个简便的方法测试患者的标准体重,那就是身高减105就是这个患者的标准体重,超过10...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/07 收听(68598)
"如果腹部肥胖是皮下脂肪堆积所造成的现象,可以通过腹部堆积脂肪进行抽吸手术,把脂肪抽吸出来,如果皮肤松弛比较明显,可以用仪器改善,像黄金微针、黄金微雕将松弛的皮肤给予紧致,术后...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/03/10 收听(72580)
"要减去肚子上的肉,最好的方法就是少吃、多运动。如果说是做不到少吃、多运动,要考虑整形外科的手术方式,常见的方法为以下几点:第一、抽脂,通过不到1cm的小切口,伸进去长的吸脂针...
李广学│北京大学人民医院
2023/05/14 收听(70180)
"通过科学的医学营养减重使全身全身的脂肪减少,长期坚持、循序渐进才能让肚子上的赘肉逐渐减少。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,过多的热量就以脂肪的形式储存在身体当中,...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/09 收听(84250)
"肥胖发生时是由于摄入量过多、遗传因素,以及热量输出过少所导致。机体把摄入过多的能源以脂肪的形式储存在脂肪细胞内,男性患者发生肥胖时多是上腹部肥胖,女性患者多是下腹部、臀部、大...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/04 收听(24928)
如果想要减掉肚子上的赘肉,注意多运动,尤其是腹部运动,可以采取仰卧起坐以及跑步等运动,对于减掉肚子上的赘肉有很好的帮助。也可以口服具有减肥效果的药物,如山楂、决明子、荷叶泡水喝...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/06 收听(16894)
小肚子即小腹,患者常可以通过以下方式减小腹赘肉: 1、饮食指导:患者应调整饮食结构、控制饮食,可食用富含维生素的水果和蔬菜,如苹果、橙子、橘子、柚子、黄瓜、西...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/02/11 播放(92016)
腹部的肉即脂肪较多,根据不同的程度,采取的治疗方式不同。仅腹部脂肪稍厚,肚子并不显得很大,可以通过锻炼,比如到健身房,进行针对腹部肌肉或脂肪的锻炼方法,包括仰卧起坐、平板...
夏泽锋│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/02/11 播放(60384)
要想减去肚子上的肉,可以通过以下几种方式。1、要做到控制饮食,避免摄入过多能量进入体内导致脂肪蓄积,因此在饮食上要做到7分饱。对于高能量、油炸食物、含糖型饮料、精制米面、点心都...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/09 收听(68868)
"减肚子上的肉要看一下其主要原因是什么,根据原因进行治疗,主要分析如下:1、皮下脂肪堆积:腹部肥胖多是由于皮下脂肪堆积所造成,可以通过抽脂手术,在腹部皮下脂肪层注入些超量的局麻...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/19 收听(19590)
肚子上的肉越来越多,这与激素水平、饮食习惯、运动习惯密切相关。一般女性肚子上的肉越来越多是进入性成熟的标志,也就是要进行正常的妊娠、哺乳,肚子上的肉就会越来越多,主要是保...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/07/10 播放(34185)
"一般依据患者肚子肉多的原因不同,常可采取不同的处理方法。一、患者摄入较多的高蛋白、高脂肪、高热量食物,如烧鸡、烤鸭、红烧肉、猪蹄、蛋糕等,且患者缺乏足够的锻炼,造成体内大量的...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/10/21 收听(40476)
"肚子有肉主要是皮下脂肪增厚,这种腹型肥胖对于男性比较常见,部分女性也会出现腹型肥胖。对于腹型肥胖患者,怎么减肥最好?除了常说的控制饮食之外,也可以选择运动或者药物减肥。对于运...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/07/28 收听(41190)
"患者想瘦肚子上的肉,办法如下:一、抽脂手术:如果肚子上的肉是由于皮下腹部,以及腰部皮下脂肪堆积所造成的肥胖,可以用抽脂手术,将超量灌注的局麻药灌注到皮下脂肪层,用吸引管将深浅...
李小静│安徽医科大学第一附属医院
2023/06/26 收听(56282)
"卷腹可以使肚子上的脂肪,明显的达到缩小、塑形的效果。求美者要知道俗话说的好,管住嘴和迈开腿都可以达到非常好的塑形减肥效果。其实迈开腿也包括进行卷腹运动,持续的在床上或者运动垫...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/12/21 收听(84454)