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"要减去肚子上的肉，最好的方法就是少吃、多运动。如果说是做不到少吃、多运动，要考虑整形外科的手术方式，常见的方法为以下几点：第一、抽脂，通过不到1cm的小切口，伸进去长的吸脂针...
李广学│北京大学人民医院
2023/05/14 收听(70180)
"通过科学的医学营养减重使全身全身的脂肪减少，长期坚持、循序渐进才能让肚子上的赘肉逐渐减少。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在身体当中，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/09 收听(84250)
要想减去肚子上的肉，可以通过以下几种方式。1、要做到控制饮食，避免摄入过多能量进入体内导致脂肪蓄积，因此在饮食上要做到7分饱。对于高能量、油炸食物、含糖型饮料、精制米面、点心都...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/09 收听(68868)
02:29
肚子上的肉一直减不下来，常见原因如下： 1、饮食不当：如果日常摄入量大于消耗量，有可能导致肚子上的肉难以减下。如果平时吃油炸食物或脂肪含量较多的食物过多，如炸...
张楠│郑州大学附属郑州中心医院
2023/06/08 播放（66830）
01:42
腹部肉较多的常见减脂方法如下： 1、调整饮食：合理良好饮食习惯是维持体型基础与关键，患者需减少高脂、高糖食物摄入，减少脂肪堆积； 2、适度锻炼：保...
何志│西安市第四医院
2023/04/30 播放（90674）
01:45
实际上减肚子上的肉的方法也比较多，因为肚子上的肉形成的原因很多，大部分是因为肥胖造成。当然，这个肥胖，有些是在体表的脂肪，有些是在腹内或者是脏器内的脂肪，治疗方式也不一样...
鲍世威│北京医院
2023/07/28 播放（35216）
01:40
腹部膨隆是女性肥胖的表现，要想减腹部的肉可以采取如下措施： 1、运动：比如常见的平板支撑、仰卧起坐，都可以达到减腹部肉的效果，求美者只要进行适度的身体锻炼，腰...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/06/17 播放（71190）
女性要想减肚子上的肉，有以下几种方法。1、避免过多摄入含糖型的食品，比如含糖的饮料、精制的米面、点心、糕点等。因为过多的糖分会以脂肪的形式储存在体内，不利于减去肚子上的肉。如果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/21 收听(62454)
01:43
肚子大有很多种原因，明确肚子大的原因，才可以找到相应的方式。大部分人肚子大，是因为饮食不合理，比如零食吃的过多，喝了太多的碳酸饮料，包括奶茶，有些人饮酒比较多，还有一部分...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/02 播放（85778）
01:40
腹部有脂肪，想要进行减脂，恢复平整，比其他位置减脂更容易，具体措施如下： 1、运动锻炼：对腹部、腰部进行锻炼，比如仰卧起坐锻炼，可以快速使腹部脂肪减少，需要1...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/09/16 播放（88208）
01:53
患者出现腹部肥大属于脂肪堆积，治疗方法与形成原因有关，具体如下：
赵月强│武汉大学人民医院
2023/08/15 播放（93668）
"有肚子减下来：1、把腹部的脂肪进行一个充分的锻炼，比如像小燕飞、平板撑、仰卧起坐和平躺空蹬自行车，这样的动作对于腹部的肌肉都是一个充分的锻炼。当腹部的肌肉发达之后，能够增加基...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/08 收听(27958)
01:33
腹部肥胖是大家特别关心的一个问题，因为腹部肥胖会影响局部体型。除了生活、饮食或休息方面，大家要加倍注意以外，如规律饮食，坚持体育锻炼，这些对腹部脂肪消减是有好处的。但是如...
林煌│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/06/15 播放（99708）
"减肚子注意以下几点：1、饮食要控制好，对于减肥者要注意饮食的控制，多食用蔬菜，少食用脂肪多、糖类含量大的食品，对于水果的食用也要搞清楚哪类水果含糖量高，多食五谷杂粮以及适量的...
韩钧凌│中国人民解放军第一八七中心医院
2023/07/25 收听(63258)
减肥减肚子的方法有很多，肚子是比较容易囤积脂肪的部位，首先，可以进行有氧运动减肚子，比如做俯卧撑、平板支撑、仰卧起坐等进行减肚子，有氧运动可以有效锻炼肚子上的脂肪，加速肚子脂肪...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/17 收听(10310)
"颈椎上面的肉有两种情况会导致增多，首先是肥胖，当患者的颈部出现脂肪堆积时，身体已经胖到一定的程度，就会出现脖子的增粗，可以通过全身的减肥，就能让颈椎上面的肥肉看起来更少，适用...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/01 收听(21920)
01:56
大腿上的肉过多，减肥的方法主要有以下几种： 1、合理饮食：要养成良好的饮食习惯，营养均衡，不能偏食，也不能过多摄入高脂类和糖类的食物，这样才能维持良好的身材；...
何志│西安市第四医院
2023/06/13 播放（62992）
01:44
腋下的肉有可能是附着物，也就是它会含有乳腺的一部分组织，因此减起来并不是那么容易。如果是单纯的脂肪堆积，可以通过适当运动以及控制饮食改变，这样能够让每天能量的摄入小于能量...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/09/07 播放（59040）
02:03
减脂肪一般不是针对某一个部位单纯的去减，而是要减全身的脂肪，只有全身脂肪都减下来，局部脂肪才可能随之减少。全身脂肪的减少和热量密切相关，必须使一天摄入的热量低于消耗的热量...
李慧│北京医院
2023/07/04 播放（92250）
