如果半夜被吵醒睡不着，这时可以通过以下办法来缓解：
第一、如果实在不能睡，就干脆不睡觉，坐起来可以看看书、听听音乐，做一点自己想做的事，随着时间的推移，大脑会逐渐产生疲劳感，产生睡意，这时上床睡觉就容易入睡。
第二、如果通过上述办法仍然不能改善睡不着，可以通过口服睡眠药，尤其是酒石酸唑吡坦片等，这类药物半衰期比较短，第二天醒了以后，患者一般不会有头昏、头晕的现象。
第三、如果患者经常出现半夜醒来睡不着，建议要到医院的神经内科去就诊，明确一下诊断，来指导治疗。
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"患者半夜被吵醒了就睡不着，属于睡眠比较轻浅，神经功能衰弱。这种情况建议患者通过以下的方式进行调整：1、患者在日常的生活中，要调整自己作息的规律，养成按时按点睡觉的习惯。在日常...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/08 收听(28024)
如果是偶尔睡不着，建议首先从改善睡眠生活方式，养成良好的睡眠习惯入手，比如睡眠时尽量不要在床上看手机。如果实在睡不着，可以起床之后到另外的房间做一些其他的事情，比如看看书等，当...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/27 收听(13410)
" 患者在半夜醒了就睡不着，如果是偶然的一次出现的不要太过紧张，患者可以起床做其他的事情分散注意力，一会儿患者也可以睡着。如果患者经常在半夜醒来出现睡不着觉，属于失眠的问题...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/15 收听(37938)
"半夜醒了就睡不着，可能是神经衰弱，该病是常见病、多发病，可发生于任何年龄，患者主要表现为睡眠功能障碍，包括半夜时容易醒，睡眠时做梦较多、入睡困难等各种情况。主要是口服谷维素、...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/01/20 收听(93668)
如果是偶然一次睡到半夜醒后睡不着，此时不要太过担心，可能是因为心里有某些事情未解决，患者思虑比较重引起的。只要去除诱因，患者半夜就能睡着。如果患者经常在半夜醒属于睡眠障碍、再入...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/02 收听(62662)
"睡到半夜以后醒了睡不着，就是早醒，也叫睡眠维持困难，属于失眠方面。睡眠维持困难指的是夜间醒来后，再入睡很困难，或者最终醒来的时间，远早于期望起床的时间。如果偶尔发生，问题并不...
瞿萍│安徽医科大学第二附属医院
2023/01/03 收听(20312)
"半夜醒就睡不着属于早醒现象，既有生理性因素，也有某些疾病导致的，需要结合具体的情况具体分析。许多人心中有事前一天晚上会睡得不踏实，很早就能自行醒来，这是自己浅意识调节的结果，...
陈葵│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/04/26 收听(46706)
"半夜醒了睡不着在失眠当中属于早醒，如果时间持续比较长的早醒，是评价抑郁情绪当中的衡量标准，患者可能是心里还有惦记的事、有抑郁的情绪。需要到医院去进行比较完整、系统的量表评估，...
母艳蕾│北京医院
2023/09/06 收听(68458)
"在半夜醒了就睡不着，考虑是早醒的现象，可能是因为频繁倒夜班或者某些事情，导致生物钟紊乱，就养成了在半夜定时醒来的规律。还有要考虑可能是因为白天的时候精神、心理方面压力太大，患...
杨立平│大庆市中医医院
2023/02/14 收听(43870)
"半夜醒了睡不着是一种睡眠障碍，可有多种原因引起，比如更年期时患者可以出现，同时也可能会出现心悸、胸闷、气短、出汗等。如果患者有神经衰弱时也可能会出现，患者也可以出现入睡困难或...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/02/19 收听(12988)
"患者在半夜醒了就睡不着，属于睡眠障碍，从中医的角度来理解，这种情况的发生可能是患者情志、饮食、内伤、心虚胆怯等原因引起，心神失养或心神不安导致患者出现半夜醒了就睡不着。从西医...
杨立平│大庆市中医医院
2023/05/21 收听(40754)
"半夜醒了睡不着，如果是偶尔发生的可能是自身的调整，可能前几天睡觉睡得太多，偶尔一天睡不着觉，还给前天睡的太多。这种情况不用干预，自己会调整，接着就能睡着。还有一种叫睡眠障碍、...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/10/26 收听(28704)
"如果患者在半夜的时候突然醒并且又睡不着觉，这些患者存在失眠，因为患者如果出现了易醒和再入睡困难，会导致患者睡眠质量的下降，第二天会有疲劳感和困倦感。如果患者长期出现这种状况，...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/05/24 收听(17866)
"半夜醒了睡不着，往往提示患者存在早醒和再入睡困难，这些都属于失眠的表现。因为患者存在失眠，存在睡眠的维持困难，患者可能半夜的时候容易被惊醒，尤其是一些精神心理因素导致。患者如...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/04/01 收听(36706)
"与打鼾的人同房间睡觉，当睡眠比较差者会受到严重影响，如有条件情况下，可以分房间而睡眠，如果是在集体宿舍，无法分房间睡觉情况下，自己首先要静下心来，也可以用防噪音耳塞塞住耳道，...
李俊义│济南市人民医院
2023/11/27 收听(60590)
01:34
睡到半夜时容易清醒，实际上称为睡眠维持困难，是失眠的一种类型，也属于失眠产生的原因。精神因素包括紧张、焦虑、抑郁等，可能是胡思乱想引起的睡眠维持困难。病理性因素则包括局部...
孙美珍│山西医科大学第一医院
2023/06/27 播放（88894）
晚上半夜醒了就睡不着觉属于失眠的一种表现，失眠又可以分为入睡困难及睡眠维持困难两种情况。睡眠维持困难一般表现为早醒或者醒后难以再次入睡，一般白天还会出现头晕、乏力、注意力不集中...
曾庆鑫│内蒙古包钢医院
2023/11/04 收听(16220)
醒了就睡不着指的是在睡眠中觉醒次数增加，或者是觉醒以后再入睡困难。这种再入睡困难在成年人指的是大于20min，老年人大于30min，并且影响白天的社会的功能就称作失眠。建议这样...
彭华│上海长征医院
2023/02/15 收听(62946)
半夜睡醒了就睡不着，可能是以下原因：第一、睡眠时间足够长，大脑和身体已经完全恢复，所以处于觉醒状态难于再入睡，一般是因为晚上入睡的时间过早，比如在晚上6-7点钟就入睡。第二、睡...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/24 收听(27744)
"睡到半夜醒了睡不着见于以下几种情况：一、见于抑郁症，抑郁症表现之一就是睡眠障碍，可以是入睡困难，也可以是早醒，醒后就很难再次入睡。二、躯体疾病影响，如癌痛患者由于疼痛造成病人...
曲延民│哈尔滨市第一医院
2023/01/19 收听(36000)
