醒了就睡不着指的是在睡眠中觉醒次数增加，或者是觉醒以后再入睡困难。这种再入睡困难在成年人指的是大于20min，老年人大于30min，并且影响白天的社会的功能就称作失眠。
建议这样的患者尽量的按时睡，按时起床，白天尽量减少卧床的时间，尽量不要午休，白天建议增加适量的运动，睡眠前不建议剧烈的运动。
养成良好的睡眠卫生习惯，仍然不能改善睡眠中觉醒的问题，建议联合应用药物治疗，药物治疗建议可以适当应用褪黑素受体激动剂，小剂量的抗抑郁药，或者联合使用新型的苯二氮卓类的药物，像右佐匹克隆、唑吡坦等等。
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01:44
清醒后难以入睡，常见的原因如下： 1、睡眠维持困难：常见于有不好睡眠卫生习惯的患者，如入睡时间随意变化，今天早睡，明天晚睡。患者早睡时，可能睡眠的需要量已经达...
彭华│上海长征医院
2023/04/26 播放（40980）
如果是偶尔睡不着，建议首先从改善睡眠生活方式，养成良好的睡眠习惯入手，比如睡眠时尽量不要在床上看手机。如果实在睡不着，可以起床之后到另外的房间做一些其他的事情，比如看看书等，当...
毛森林│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/12/27 收听(13410)
"早上醒了就睡不着要结合患者具体的原因，还有其他症状来进行分析。比如患者在晚上睡觉的时间比较早，在早上自然醒的时间就早，这种情况下总睡眠时长是够的，早上醒了就睡不着是属于正常现...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/28 收听(21722)
"如果患者在夜间醒了以后出现睡不着，我们称之为易醒、早醒以及再入睡困难。对于这些患者来说，首先一定要纠正不良的睡眠卫生习惯患者要有规律的作息时间，每天也有固定的上床时间和起床时...
陈丽平│吉安市中心人民医院
2023/09/16 收听(52762)
" 患者在半夜醒了就睡不着，如果是偶然的一次出现的不要太过紧张，患者可以起床做其他的事情分散注意力，一会儿患者也可以睡着。如果患者经常在半夜醒来出现睡不着觉，属于失眠的问题...
杨立平│大庆市中医医院
2023/10/15 收听(37938)
"后半夜醒了以后睡不着，可以服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B。如果家里面有安眠药，也可以临时服用一颗，但是，安眠药不能够长时间频繁的使用，否则有上瘾的可能性。后半夜醒了...
李定刚│内江市第二人民医院
2023/09/16 收听(35404)
"患者如果偶尔凌晨醒了睡不着，不要太过紧张，放松自己的身心，很快就能够再次入睡。如果患者经常在凌晨醒了睡不着，就属于睡眠障碍，会影响日常生活，建议患者及时调整，具体如下：第一、...
杨立平│大庆市中医医院
2023/01/18 收听(85124)
01:43
2:00醒了一直睡不着建议可以起来到别的房间来回走动，尽量不要做思考或者引起大脑兴奋性增加的活动，一旦有了睡意再回来睡觉。也可以适量的喝一杯温热的牛奶或者用热水泡脚，都有...
彭华│上海长征医院
2023/11/02 播放（44642）
"3-4点醒来睡不着，出现上述现象的原因可能有以下两种情况：一、抑郁症：抑郁症有个特点是醒来以后睡不着，而且醒的时间比较早，比正常人要提前两个小时以上醒来，这叫做早醒。抑郁症除...
张为│广西壮族自治区江滨医院
2023/07/04 收听(64402)
"醒了睡不着可能由以下几种情况造成：第一、脑神经功能障碍，比如脑神经衰弱，或者是脑神经功能紊乱等，因为大脑的功能控制着人的思维意识，以及睡眠、觉醒，因此当大脑功能出现障碍，就会...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/12/04 收听(31408)
"醒了之后睡不着可能是由以下几种原因造成：第一种，因为情绪焦虑或者是紧张等所致，当人处在这些不良的精神刺激之下就会造成大脑皮质的功能失调，因为大脑皮质是人体的高级结构，起到控制...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/03/14 收听(33486)
"醒了就睡不着往往是一种睡眠障碍，可能是早醒，这种早醒往往跟焦虑、抑郁等心理精神因素有关，患者往往存在明显的情绪低落等情况，还有些患者可能是由于压力过大、精神过度紧张造成的情况...
孙庆利│北京大学第三医院
2023/02/28 收听(29976)
"半夜醒了就睡不着，可能是神经衰弱，该病是常见病、多发病，可发生于任何年龄，患者主要表现为睡眠功能障碍，包括半夜时容易醒，睡眠时做梦较多、入睡困难等各种情况。主要是口服谷维素、...
袁俊丽│邯郸市第一医院
2023/01/20 收听(93668)
"如果晚上两次醒过来，或者两次以上醒来就睡不着的情况，属于失眠，一般与睡眠习惯有关系。太晚睡觉、睡觉前吃兴奋的食物，或者做剧烈运动，导致大脑兴奋性改变，引起睡眠障碍。还有环境因...
陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院
2023/05/10 收听(52112)
01:47
醒了就睡不着是睡眠障碍的类型之一，属于睡眠维持困难，可能有以下几方面的原因： 1、心理社会因素：生活、工作中遇到各种不愉快事件，或者生活、工作压力过大，超过承...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/04/07 播放（89038）
"醒了睡不着，有很多的原因可能会导致这种情况，主要考虑以下原因：1、精神心理因素：这是最常见的一种症状，受不良影情绪的影响，大部分患者可能会出现醒了睡不着的症状。2、躯体的因素...
石红婷│广州医科大学附属第二医院
2023/05/02 收听(66824)
"醒了就睡不着的原因，主要有以下几方面：1、可能就是正常的生理性原因，比如患者的睡眠质量非常好，睡眠的时长也足够，醒了以后身体就已经完全恢复，所以就不能够再睡着，可以起床进行正...
杨立平│大庆市中医医院
2023/08/28 收听(67858)
01:45
凌晨3点左右醒后睡不着，要根据患者具体情况判断原因，常见有以下几种情况： 1、睡眠节律提前：如果睡得较早，如部分老人晚上8-9点上床睡觉，到凌晨2-4点醒来，...
刘春岭│郑州大学第二附属医院
2023/02/01 播放（73652）
01:42
患者每天5-6点钟醒了睡不着，治疗措施分为以下方面： 一、无需治疗： 如果白天社会功能没有受损，无任何不适和疲劳，则无需治疗，可能与睡眠个体差异有...
彭华│上海长征医院
2023/04/06 播放（88690）
如果是偶然一次睡到半夜醒后睡不着，此时不要太过担心，可能是因为心里有某些事情未解决，患者思虑比较重引起的。只要去除诱因，患者半夜就能睡着。如果患者经常在半夜醒属于睡眠障碍、再入...
杨立平│大庆市中医医院
2023/03/02 收听(62662)
