孕妇吃什么肉好

2023-02-14 04:22

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 孕妇吃什么肉好
01:18

语音内容

适宜孕妇吃的肉有很多种,鸡肉中含有丰富的蛋白质,多吃能够帮助孕妇和胎儿,尤其是鸡汤营养更加丰富。鸡肉与牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高、脂肪含量较低。鱼类富含有一种构成神经膜的要素,被称为omega-3脂肪酸,能延长妊娠期,防止早产。含有的HDA也与大脑内视神经的发育有密切的关系,能帮助胎儿视力健全发展。铁和锌是孕妇在孕期中不可缺少的元素,牛肉可以满足孕妇对铁和锌的需求。锌不但有益胎儿神经系统的发育,而且对免疫系统更有意义,有助于保持皮肤、骨骼和毛发的健康。羊肉的营养价值高,羊肉比猪肉的肉质更细嫩,而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。所以适量吃些牛羊肉,对孕妇和胎儿也有益。

分享:

59

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
张富斌的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved