基础代谢1800算高吗

2023-05-04 15:56

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基础代谢1800大卡属于较正常情况,对身体没有很大影响。基础代谢和性别、运动量、身体状态有关。男性的正常基础代谢应该在1600-1800大卡,女性的正常基础代谢一般在1300-1600大卡。
运动量的大小可以代表肌肉量的大小,肌肉量越多,基础代谢就会越高。所以运动越多的人,基础代谢就会越高。肌肉的力量程度也会在一定程度下影响基础代谢,身体健康的人因为身体各项代谢都很正常,所以基础代谢值就会比身体不健康的人高。作息不规律、饮食不规律都会导致基础代谢的紊乱,因为脂肪堆积引发的肥胖,在一定程度上引发基础代谢率的增高。

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