女生的基础代谢率其实没有很固定的数值，因为不同的女生可能会不一样。但总体上，一般女生的基础代谢率比男生要低，大概按照东方人的数据，女生的基础代谢率可能1天在1200-1400千卡。
但有的女生可能高于1400千卡，有的女生可能会低于1200千卡，因为每个女生的身高、肌肉含量等都不一样。如果想了解基础代谢率可通过公式，最好的办法到医院通过仪器设备找专科的医生进行评估。
了解自己的基础代谢率，就可以帮助女生很好地去了解或者计算每天饮食摄入的量，从而做到热量摄入较精准的控制，可以让身材保持得较好。
比如有些女生基础代谢率较低，但每天吃得较多、摄入多，肯定就会越来越胖。如果女生基础代谢率高，又可以严格控制饮食，可能导致体重逐渐下降。总之，基础代谢率维持在正常范围内最好。
