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提高基础代谢率首先要从规律的生活方式入手，早餐要按时进食，均衡营养，建议多喝清水，规律的早餐以及早上多饮清水，可以帮助机体提高基础代谢率。 基础代谢率是人体维...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/11/08 播放（98310）
提高基础代谢率的方式和方法有如下五点：第一、内分泌调节法，采取有氧运动的方式提高基础代谢率，这是最佳提高基础代谢率的方法，通常每日进行有氧运动45分钟左右，以身体微微出汗为主，...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/07 收听(52542)
01:41
提高基础代谢比较简单的方法是每天多运动，基础代谢指人体维持身体基本代谢所花费、消耗的能量，不同的人代谢率也不同。通常男性基础代谢高于女性，肌肉含量多的人群基础代谢高于肌肉...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/02/24 播放（77976）
"提高基础代谢率主要是运动，主要是慢性有氧的运动，比如散步、慢跑、游泳、做健身操、打太极、做瑜伽、跳广场舞等，让人体保证有运动量，基础代谢率就升高。病理性的，患有甲状腺功能减退...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/08 收听(98314)
"营养健康的生活方式有助于提高机体的基础代谢，基础代谢是指人体处在清醒、安静，不受肌肉运动、精神紧张、食物以及环境温度等因素影响时的状态下基础状态能量的消耗，主要用于维持血循环...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/29 收听(99768)
"提高基础代谢最好的方法就是运动。运动是从本质上提高基础代谢的方法，也是最快提高代谢的方法，主张每日进行有氧运动。当然，如果要达到更大的强度，建议有氧运动和无氧运动互相结合。除...
邓浩华│武汉大学中南医院
2023/11/25 收听(10260)
02:03
基础代谢就是在基础状态下的能量代谢，而基础状态是指人体在清醒、安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物和环境温度的影响下的状态。基础的能量主要用于维持血液循环、呼吸等基本的生命...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/04 播放（26605）
"基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，测定方法是在人体清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等影响时候的能量代谢率，临床上常使用...
彭涛│北京大学人民医院
2023/10/10 收听(87220)
01:48
基础代谢率简单的算法是在清晨起床后和未进食前，经过休息半小时并保持清醒状态，室温保持在20℃左右，计算其脉压、脉率和脉压差。脉率+脉压差-111，在-10%到+15%为参...
周洪│湖南省人民医院
2023/03/14 播放（65584）
"利拉鲁肽可以提高基础代谢，利拉鲁肽用于治疗肥胖超重的2型糖尿病患者，有很好的减重疗效。利拉鲁肽降低体重通过抑制食欲中枢，控制热量的摄入，同时利拉鲁肽也可以抑制胃肠道的蠕动，减...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/05 收听(83766)
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基础代谢是指人体在安静休息状态下，为维持人体最基本的新陈代谢所需要消耗的能量。因为人如果在不吃不喝、躺着休息时大脑仍在运转，呼吸、心跳仍在进行，都需要消耗能量，此部分所消...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/10/30 播放（67942）
"正常人基础能量代谢是指在安静和空腹的静息状态下，测得的单位时间内消耗的能量的水平，通常以耗氧率作为衡量的指标。正常人基础代谢的能量范围是负10%-正15%，在健康的状态下人体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/07 收听(77994)
"基础代谢是指人体基础状态下的能量代谢，基础状态是人体在清醒而又非常安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物和精神紧张等影响的状态。表现基础代谢高低的数值是基础代谢率，是以每...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/09 收听(54158)
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基础代谢是人体维持生命基本需要时所消耗的能量，即在测定基础代谢时，患者处于不吃、不喝、不运动的状态，并且测定时保持周围环境安静，温度适宜，患者不能有情绪激动，在这种状况下...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/08 播放（72356）
男性基础代谢率在1300kcal左右，男性的基础代谢率比女性相对较高，由男性的生理结构以及日常活动量所决定的。男性的骨骼相对健硕，对营养物质的需求量也相对较高，保持较高的基础代...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/04 收听(53826)
"基础代谢是什么意思？什么是基础代谢？基础代谢是指的人体为了维持自己的生命，所有的器官所需要的一个最低的能量。这个时候不跑步也不运动，只是为了维持正常人体的生命活动所需要的最低...
刘晓│北京医院
2023/09/02 收听(98094)
"女性基础代谢值波动在1200Kcal左右正常，基础代谢是指人体在维持各组织、机能及细胞代谢所消耗的最低卡路里数，主要用于人体物质运送、化合作用、腺体分泌、肾脏过滤。基础代谢率...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/30 收听(54434)
