女性基础代谢值波动在1200Kcal左右正常，基础代谢是指人体在维持各组织、机能及细胞代谢所消耗的最低卡路里数，主要用于人体物质运送、化合作用、腺体分泌、肾脏过滤。
基础代谢率过高容易导致人体内热量消耗过大，容易使人出现消瘦、肌无力、交感神经兴奋，基础代谢过低容易使人出现肥胖、精神不振、食欲下降等不良症状，无论基础代谢率过高或过低对于人体都消极。影响人体基础代谢率异常的因素，常包括内分泌因素、日常饮食、运动因素、年龄因素、疾病因素，正常基础代谢率对人体健康以及机体正常运作有积极作用。
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女性基础代谢率通常为1000-1200千卡，基础代谢率即在静息状态下，器官、组织、细胞所消耗的基本的能量。女性基础代谢率代表了身体基本的代谢情况，若基础代谢率较高，就会表...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/18 播放（47576）
"女性基础代谢率是指女性在维持生命所有器官需要的最低需要量，一般是指正常人在安静、清醒的情况下不受肌肉运动、食物影响，以及精神因素、环境因素、温度影响所需要的最低能量。有个计算...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/01 收听(51052)
01:48
基础代谢率简单的算法是在清晨起床后和未进食前，经过休息半小时并保持清醒状态，室温保持在20℃左右，计算其脉压、脉率和脉压差。脉率+脉压差-111，在-10%到+15%为参...
周洪│湖南省人民医院
2023/03/14 播放（65584）
"基础代谢是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要，测定方法是在人体清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物以及精神紧张等影响时候的能量代谢率，临床上常使用...
彭涛│北京大学人民医院
2023/10/10 收听(87220)
"正常人基础能量代谢是指在安静和空腹的静息状态下，测得的单位时间内消耗的能量的水平，通常以耗氧率作为衡量的指标。正常人基础代谢的能量范围是负10%-正15%，在健康的状态下人体...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/07 收听(77994)
"基础代谢是指人体基础状态下的能量代谢，基础状态是人体在清醒而又非常安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物和精神紧张等影响的状态。表现基础代谢高低的数值是基础代谢率，是以每...
孔俊英│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/01/09 收听(54158)
01:42
基础代谢是指人体在安静休息状态下，为维持人体最基本的新陈代谢所需要消耗的能量。因为人如果在不吃不喝、躺着休息时大脑仍在运转，呼吸、心跳仍在进行，都需要消耗能量，此部分所消...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/10/30 播放（67942）
"基础代谢是什么意思？什么是基础代谢？基础代谢是指的人体为了维持自己的生命，所有的器官所需要的一个最低的能量。这个时候不跑步也不运动，只是为了维持正常人体的生命活动所需要的最低...
刘晓│北京医院
2023/09/02 收听(98094)
男性基础代谢率在1300kcal左右，男性的基础代谢率比女性相对较高，由男性的生理结构以及日常活动量所决定的。男性的骨骼相对健硕，对营养物质的需求量也相对较高，保持较高的基础代...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/04 收听(53826)
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基础代谢是人体维持生命基本需要时所消耗的能量，即在测定基础代谢时，患者处于不吃、不喝、不运动的状态，并且测定时保持周围环境安静，温度适宜，患者不能有情绪激动，在这种状况下...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/11/08 播放（72356）
一般成年人的基础代谢每天在1200-1400kcal左右，基础代谢所消耗的能量远小于一天所摄入的能量。一个成年人每天摄入的能量大约在2000-3000kcal之间，能量摄入远高...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/17 收听(21884)
"女生基础代谢率的正常范围值是1000-1200卡路里之间，基础代谢率是指人体在静态时，维持人体各器官、各组织、各细胞的消耗最低卡路里，也就是其消耗的最低能量。基础代谢率主要用...
徐爽│北部战区总医院
2023/12/17 收听(95456)
"基础代谢是人体维持生命所需要进行的最为基本的代谢，包括各种器官组织的运行。不同性别、不同年龄的人的基础代谢会不同，有很大的个体化差异，根据人体的基础代谢，可以直观的了解到机体...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/26 收听(85792)
提高基础代谢率，有如下几种方式和方法：1、坚持做有氧运动。有氧运动是提高身体基础代谢率最好的方式和方法，需要每日坚持45分钟左右，以心率提高到每分钟140-160次为标准。待身...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/11 收听(16308)
人体在清醒而又极端安静的状态下，在排除肌肉活动、环境因素、温度改变、食物类别以及精神状态的因素影响的前提下，能量代谢率就是基础代谢率，可以看出基础代谢率是个非常理想化的指标，只...
方昆│山东青岛中西医结合医院
2023/12/20 收听(16492)
"基础代谢率的计算目前常用的有三种计算公式：第一种，基础代谢率等于人的脉率加上脉压差再减去111。第二种，人的基础代谢率相当于脉压差乘以0.74加上脉率后再乘以0.75减去72...
聂志扬│北京医院
2023/10/04 收听(97664)
"基础代谢的增加可以通过多运动、多吃和规律作息，当运动有效时间增多时，身体内氧气和能量的消耗都会增多，身体内的重新生成速度就会加快，能够从根本上增加基础代谢。运动量的增加也可以...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/04/29 收听(85238)
"基础代谢低有生理性和病理性的区别，需要先判断类型，再做治疗。有些人因为个体差异，会出现基础代谢率偏低，属于生理性改变，可以多吃点辣椒等食品，通过辛辣刺激加速血液循环，可以在一...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/03 收听(88250)
