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黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻能滑痰、凉血解毒，可治小儿瘰疬、小儿头疮。炒黑芝麻香气浓郁，善补益肝肾、填精补血、...
赵薇│北京中医药大学东方医院
2017/10/18 收听(29202)
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黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻能滑痰、凉血解毒，可治小儿瘰疬、小儿头疮。炒黑芝麻香气浓郁，善补益肝肾、填精...
赵薇│北京中医药大学东方医院
2017/08/01 播放（81294）
01:41
民间认为多食用黑芝麻、黑豆、坚果类、生姜可治疗脱发，但目前食物对头发的益处尚未明确。从科学角度分析，所有食物对头发皆无特别的治疗效果。因此，脱发患者可选择性摄入该类食物，...
谢祥│北京大学第三医院
2018/06/11 播放（85830）
01:45
一天吃黑芝麻的量要根据每个人的年龄、性别、身高、体重、劳动强度等因素具体分析，一般对于成年人而言，每天吃黑芝麻的量控制在10-15g比较合适。如果黑芝麻一天当中吃得过多，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/09 播放（30057）
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每天吃黑芝麻的副作用，具体如下： 1、超重与肥胖：因为黑芝麻当中，富含有一定量的油脂，从营养学的角度，黑芝麻当中的每1g油脂，能够产生9kcal的热量。因此如...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/29 播放（33578）
"吃黑芝麻的好处：1、能够补益肝肾，因为从中医食疗的角度来讲黑芝麻性味甘、平，入肝经、肾经，对于肝肾不足所导致的头晕、耳鸣、须发早白、腰膝酸软、四肢疼痛的人，如果适当吃黑芝麻，...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/25 收听(86050)
02:03
黑芝麻是祖国医学常见的药食同源的食材，可以有效地治疗脱发，三种常见的吃法如下： 1、黑芝麻糊：最常见的是作为早餐的黑芝麻糊，把黑芝麻捣烂后熬成糊状，味道非常好...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/06/06 播放（30756）
"黑芝麻虽好，但是一定不要一次吃得过度，如果患者把黑芝麻作为滋补用途，1天可以食用25g，也就是半两。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、...
张维│中国中医科学院广安门医院
2020/05/27 收听(74816)
"经过久蒸、久晒的方法制作的黑芝麻丸，成人和儿童推荐的日用量是不同的。成人建议的用量是每天吃三丸，分早、中、晚三次服用，饭前半小时服用，每次吃一丸，要细嚼慢咽，不要一口吞服，服...
刘震│北京医院
2020/05/25 收听(26400)
"儿童吃黑芝麻可以具有以下好处：1、起到补益肝肾的作用，如果儿童肝肾不足会表现为生长发育的落后、眼睛会出现干涩等症状，这个时候给儿童吃黑芝麻可以起到一定的缓解作用；2、可以起到...
司振阳│南京市中医院
2020/02/12 收听(28600)
孕妇可以吃黑芝麻，黑芝麻营养丰富，富含维生素E、维生素B、蛋白质以及钙、铁、锌等微量元素。孕妇吃黑芝麻有很多益处，可促进食欲，增强体质。黑芝麻中含有天然叶酸，可促进胎儿神经管发...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2019/12/03 收听(93456)
"长期吃黑芝麻的好处：第一个好处，可以补益肝肾，因为从中医食疗的角度上来讲，黑芝麻入肝经和肾经，因此适当的吃黑芝麻，通过滋补肝经和肾经，对于肝肾不足所导致的头晕、耳鸣、腰脚酸软...
张晓伟│河北省人民医院
2020/01/09 收听(41392)
便秘患者可以吃黑芝麻，黑芝麻本身就有润肠通便的效果，可以用来治疗便秘。便秘患者不可能单纯依靠黑芝麻来缓解便秘，可以配合蜂蜜来联合治疗便秘，对于便秘患者平时需要注意在饮食方面多摄...
郭晓鹤│新乡医学院第一附属医院
2020/05/14 收听(43148)
黑芝麻具有补益肝肾、乌发的作用，可以将黑芝麻炒熟后服用，比如用铁锅将黑芝麻炒熟，研磨成粉末，每日服用一小勺即可。可以用黑芝麻与米饭一起蒸熟或加入粥混合使用，可以用黑芝麻配合其他...
曹洋│首都医科大学附属北京中医医院
2020/04/19 收听(82518)
01:47
适量的黑芝麻和鸡蛋可以同时吃，因为黑芝麻和鸡蛋中并没有成分能够发生明显的化学反应，而且适量同时吃黑芝麻和鸡蛋有着很好的促进身体健康的作用，具体如下： 1、补充...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（40094）
02:29
白头发患者吃黑芝麻没有多大的效果，头发变白的原因如下： 1、年龄增大：人在衰老时头发出现灰白色，属于生理性白发，临床上称之为老年性白发。随着时间的推移，老年人...
汪晨│中日友好医院
2021/05/06 播放（53868）
01:36
食用黑芝麻糊的好处，主要如下： 1、益智和健脑：黑芝麻糊富含有一定量的多不饱和脂肪酸，能较好调节神经系统代谢，对于脑力工作者，出现记忆力下降，反应迟钝。如果适...
张晓伟│河北省人民医院
2021/08/27 播放（50388）
"子宫肌瘤患者是可以吃黑芝麻的，黑芝麻不含激素，子宫肌瘤是激素依赖性肿瘤，吃含激素的食品可以引起子宫肌瘤复发，促进子宫肌瘤生长。黑芝麻含有丰富的不饱和脂肪酸和一定量的蛋白质、维...
毛旭东│解放军第一五二中心医院
2019/09/16 收听(77810)
"黑芝麻是一种很好的养生食品，具有很高的营养价值，富含大量的不饱和脂肪酸和丰富的维生素、铁剂等。黑芝麻可以直接嚼着吃，直接生吃也是可以的。但是人们更喜欢炒熟后再吃，将黑芝麻放入...
张晓伟│河北省人民医院
2020/11/10 收听(30980)
孕妇可以吃黑芝麻吗，孕妇是可以吃黑芝麻。因为孕妇吃黑芝麻是有好的，可以补钙。芝麻中除含有糖类、蛋白质、维生素、脂肪等营养物质外，钙质的含量相当丰富，每100g黑芝麻约含有80m...
于荣│首都医科大学宣武医院
2020/03/31 收听(57972)
