黑芝麻具有补益肝肾、乌发的作用，可以将黑芝麻炒熟后服用，比如用铁锅将黑芝麻炒熟，研磨成粉末，每日服用一小勺即可。
可以用黑芝麻与米饭一起蒸熟或加入粥混合使用，可以用黑芝麻配合其他有乌发、补益肝肾作用的中药同时口服，比如与黑豆、黑米一起打成糊状服用，可以将黑芝麻研磨成芝麻酱与一些水果及蔬菜混合拌均后食用。
主要是保证每日坚持少量的服用，配合有乌发、调肝肾作用的中药作为食疗一起服用效果就好。
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吃黑芝麻不能治疗白发，正常人头发的颜色是由头发中色素颗粒的多少来决定的，毛囊中的黑色素细胞能够合成和产生黑色素来维持正常的头发颜色。由于各种原因导致黑素细胞的功能衰退或者黑素细...
丁晓岚│北京大学人民医院
2020/03/25 收听(18210)
"黑芝麻确实可以改善白发，从中医角度黑色入肾，肾精充足则毛发颜色乌黑亮丽，黑芝麻可以补肾填精，从而达到乌发、生发的作用。而从营养学的角度，黑芝麻中含有非常丰富的铁离子、维生素、...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/10/28 收听(52152)
"白发的治疗总的来说是非常困难的，尤其是先天性的疾病导致的白发，可能没有有效的治疗方法。比如先天的白化病，它是因为遗传基因导致黑色素合成异常，现在没有方法能够彻底的逆转和改变这...
刘文斌│首都医科大学附属北京同仁医院
2020/03/23 收听(35444)
02:08
桑葚的主要临床功效是补益肝肾、滋阴补血、乌发生发、生津润肠等，临床常使用桑葚治疗须发早白、脱发等。由于桑葚是一味中药，因此临床上最常用、最好的办法是将桑葚和其他中药共同组...
迟慧彦│中国中医科学院西苑医院
2023/08/09 播放（26875）
"黑豆是一种常见的药食同源的食物，具有补肾、养血、解毒、利尿的功效，是可以治疗白发的。如何来吃最好，建议要用水来煮黑豆吃，可以用平时小炖锅放一把黑豆进去，加等量的水。小炖锅的好...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2020/09/08 收听(17884)
02:04
迟慧彦│中国中医科学院西苑医院
2023/08/18 播放（47509）
常年吃黑芝麻对于使白头发变黑，可能有一定的辅助治疗作用。头发的颜色主要是由毛囊黑素细胞合成黑色素所决定的。毛囊黑素细胞的功能受多种因素的影响，其中包括营养因素，当然也包括其他的...
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/07/15 收听(54774)
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻能滑痰、凉血解毒，可治小儿瘰疬、小儿头疮。炒黑芝麻香气浓郁，善补益肝肾、填精补血、...
赵薇│北京中医药大学东方医院
2017/10/18 收听(29202)
"黑芝麻最好的吃法是九蒸九晒之后再吃黑芝麻，能够起到很好的入肾经滋养肾脏功能的好处。在制作过程中，把黑芝麻洗干净，放到篦子上进行蒸熟，再把蒸熟的黑芝麻放到太阳底下，进行阳光的照...
张晓伟│河北省人民医院
2019/11/07 收听(46372)
01:59
黑芝麻为脂麻科植物脂麻的干燥成熟种子。它具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。古代医家认为生黑芝麻能滑痰、凉血解毒，可治小儿瘰疬、小儿头疮。炒黑芝麻香气浓郁，善补益肝肾、填精...
赵薇│北京中医药大学东方医院
2017/08/01 播放（81294）
"黑豆在豆类中是营养价值很高的一种，黑豆的吃法有很多，醋泡黑豆有治疗白发的作用。取醋200g，小黑豆50g，先清洗挑选好的豆子，放在锅内炒，不能炒太久，以炒到豆皮破裂为主，但是...
崔红英│山东大学齐鲁医院德州医院
2018/05/23 收听(24408)
01:12
何首乌是常见的一味中药，对于治疗白发有很好的效果，可以服用药膳中的何首乌鸡蛋汤。对于改善白发，有很好的效果。在制作何首乌鸡蛋汤的时候，选用的药材一定要选用制何首乌，而不是...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2023/12/01 播放（49855）
"白发的形成和多种病因有一定的关系，因此在治疗方面需要根据不同的病因，采取不同的治疗方法。如果患者是由于先天的原因所导致，这种疾病治疗相对比较困难，疗效也比较差。如果后天的原因...
朱晓玲│哈尔滨市第一医院
2019/05/27 收听(63834)
"出现白发一般分为两种情况，一种是随着年龄的增长而出现自然老化，另一种情况是属于病理性变化，多在年轻人中出现，俗称少白头。出现白发的情况和多种因素有关，比如遗传因素、生活习惯的...
魏群│沈阳市中西医结合医院
2019/05/19 收听(13366)
02:03
白头发从医学角度是没有治疗方法的，少白头与遗传因素、操劳过度有关，俗话称为一夜白了头，理论上可以出现。操劳、操心、精神紧张，对身体的免疫系统产生一定影响，头皮黑色素细胞分...
孙秋宁│北京协和医院
2019/09/29 播放（64168）
02:33
白发的出现有多种原因，结合原因针对性治疗，具体如下： 1、遗传，父母早期出现白发，患者年轻时即出现白发，此类遗传情况通常无有效治疗方法； 2、可能...
黄青│北京中医药大学东直门医院
2020/04/16 播放（97554）
"白头发(即白发)能否治好，主要看引起白发的具体原因，大致情况如下：1、如果是年轻人精神紧张、用脑过度、营养状况差等因素引起的白发，通常能够得到有效治疗，可以通过改善睡眠、合理...
董倩│武汉市第五医院
2021/08/24 收听(27856)
毛发的颜色是由毛囊内黑素细胞合成黑色素所决定的，如果毛囊黑素细胞的功能受损伤，或者黑色素细胞的数量减少、消失就会出现白发。白发的原因有很多，比如遗传性的白发或者是老年性的白发，...
吴剑波│武汉大学中南医院
2020/05/19 收听(44410)
一般如果估计得当，大部分的白发患者都能治好，根据白发的多少、时间的长久以及病因不同治疗效果也不一样。首先，要保持充足的睡眠，长期熬夜会直接导致脱发、头发变白等。如果不想吃药、染...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2019/04/08 收听(85618)
"白发是临床上非常常见的毛发性皮肤病，引起白发的原因有很多，跟遗传、饮食、精神压力大有关系。白发会严重影响患者的心情，因此在临床上一般采用以下几种方法来治疗白发：1、口服中药制...
刘洪君│沈阳市中西医结合医院
2020/02/16 收听(51124)
