感冒可以吃鱼么

2023-06-13 02:49

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感冒期间如果觉得还是挺有胃口的,少量进食鱼是可以的,但是不建议过多的食用鱼。
因为鱼是高蛋白的食物,虽然富含氨基酸,富含营养,但是在感冒期间,胃肠道功能一般是下降的,尤其是黏膜部分有可能是水肿、充血,这时候有可能不思饮食,或者是有轻度的消化不良。
如果再进食比较多的鱼类高蛋白的食物,会产生加重消化不良的症状,甚至有人会产生恶心、呕吐,这样可能就会加重相应感冒的症状。
少量进食鱼可以有效的补充机体因为感冒所消耗掉的能量,其实是很有营养价值的,但是也要注意,就像海鱼,因为易引起过敏反应,所以在感冒期间尽量少吃。
另外用煎制、油炸的方法做的鱼,也尽量避免,因为感冒期间尽量避免油腻,如果特别想吃鱼的话也尽量以水煮、清蒸这种方式处理鱼类,也利于吸收,也使胃肠道不受到强烈的刺激。

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