睡觉突然惊醒怎么办-有来医生

李渝
副主任医师

首都医科大学附属北京安贞医院

全科医疗科

睡觉突然惊醒怎么办

2023-12-30 21:37阅读：

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睡觉时突然惊醒的原因有很多，比如人的精神压力较大时，由于人脑的神经处于紧张状态，所以可能会引起抽搐。人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐，缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。另外也可能是心肌缺血的情况。配合消心痛进行治疗。

平时最好低盐低脂，低胆固醇饮食的饮食，不要吃太油腻刺激性食物，心情保持良好的心情。睡前不要想太多不开心的事情，睡前也可以喝杯牛奶，对帮助睡眠有很大的作用。平时不要太劳累，不要经常熬夜，一定要养成劳逸结合，养成早睡早起的习惯。

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睡觉突然惊醒怎么办

"睡觉时突然惊醒的原因有很多，比如人的精神压力较大时，由于人脑的神经处于紧张状态，所以可能会引起抽搐。人体的钙大量流失，缺钙导致抽搐，缺乏锻炼，体质差也是导致抽搐的原因。另外也可能是心肌缺血的情况。配合消心痛进行治疗。平时最好低盐低脂，低胆固醇饮食的饮食，不要吃太油腻刺激性食物，心情保持良好的心情。睡前不要想太多不开心的事情，睡前也可以喝杯牛奶，对帮助睡眠有很大的作用。平时不要太劳累，不要经常熬夜，一定要养成劳逸结合，养成早睡早起的习惯。"

语音时长01:22''

张素霞│郸城县第二人民医院

2023/10/02收听(51908)

睡觉总是惊醒怎么办

"患者如果总是在夜间睡觉的时候惊醒一定要查找原因，然后进行对症的处理。比如很多患者因为生活上的压力比较大，情绪比较紧张，在夜间睡觉的时候可能就会有惊醒的症状，患者要调整自身的生活、心理状态，如果自己调整不了，建议患者就诊心理方面的门诊，由专业的医师进行心理方面的干预来解决。如果患者有焦虑和抑郁的情绪，建议患者口服黛力新来改善情绪。如果患者惊醒是因为白天的时候受到了惊吓导致，建议患者晚上睡觉的时候口服朱砂安神丸、琥珀抱龙丸等药物来镇惊安神，减少患者在晚上惊醒的次数。患者晚上睡觉的时候总是惊醒，可能是过度疲劳导致，过度疲劳后在睡觉的时候中枢神经系统处于兴奋的状态，人体没有根本的放松，夜间就容易惊醒，患者要避免过度的疲劳，平时多做些体育活动，使患者的身心都得到放松。"

语音时长01:29''

杨立平│大庆市中医医院

2023/07/12收听(85636)

睡觉老是惊醒怎么办

"患者睡觉老是惊醒，建议通过以下的方式来改善：第一方面，可能是睡眠障碍，如果患者在精神紧张、压力过大的情况下，或者是受到了惊吓，就容易在夜间总是惊醒，这种情况下建议患者口服朱砂安神丸，起到镇静安神的功效来缓解症状。第二方面，患者睡觉老是惊醒，要注意调整自身的情绪，避免各种负面的情绪，结合体育锻炼、饮食调整可以得到明显的好转。第三方面，患者睡觉老是惊醒，也可能与患者个人的性格有关，比如凡是比较追求完美、认真、仔细、严谨、压力过大，容易导致这种情况，患者就要放松自己的心态。"

语音时长01:10''

杨立平│大庆市中医医院

2023/06/15收听(97276)

为什么睡觉的时候会突然惊醒

"睡眠的时候突然惊醒，有可能是失眠或睡眠呼吸暂停综合征的临床表现，具体如下：一、失眠患者在睡眠中会突然惊醒，做噩梦，醒后30分钟往往不能够再入睡，此时患者可表现为烦躁、焦虑等现象。二、如果睡眠呼吸暂停综合征的患者在夜间睡眠中，伴有呼吸暂停的表现，严重者可以反复被憋醒，患者可表现为呼吸暂停，部分伴有睡眠行为异常，例如睡眠中突然感到恐惧、惊醒，肢体可出现抽动、夜游等。此类患者白天常感到疲劳、精力下降、反应迟钝，并可能出现认知的减退。"

语音时长01:12''

王翀│南京鼓楼医院

2023/11/27收听(94980)

宝宝睡觉容易惊醒怎么办

"宝宝睡觉时容易惊醒，首先需要考虑维生素D摄入不足、钙吸收不良的情况。正常的情况下，宝宝需要每天补充400单位维生素D，同时要保证奶量的摄入，如果奶量摄入不足，可以临时的、短期补充钙剂，例如乳钙、碳酸氢钙或葡萄糖酸钙等。另外，如果宝宝吃得过饱，有胃食管反流等情况，也容易出现惊醒的问题，这时注意睡觉前奶量适当减少，喂奶后要及时的拍嗝，把嗝拍彻底，拍完嗝后可以再多抱15-20分钟左右，再把宝宝放到床上。另外，再密切观察是否有其他的伴随症状，鉴别是否有其他情况导致的惊醒，再酌情的对症处理即可。"

语音时长01:33''

陈玉松│黑龙江省医院

2023/08/01收听(54722)

新生儿睡觉容易惊醒怎么办

"新生儿睡觉容易惊醒，主要与新生儿中枢神经神经系统发育不完善有关系，随着年龄的增长，这种症状慢慢就会消失，大家不要过度担心。平时要注意补充维生素D，因为维生素D缺乏以后，容易出现维生素D缺乏性佝偻病，宝宝表现为易惊、多汗、睡眠不稳，维生素D的作用是可以促进钙吸收。平时家长可以多给宝宝晒晒太阳，通过太阳光把皮肤表面的维生素D转化为维生素D3，从而有利于钙的吸收。宝宝不要穿得过厚或盖得过厚以及过薄，或者过冷容易导致孩子易惊。宝宝吃奶一定要吃饱，母亲吃饭的时候一定要注意，不要吃辛辣的食物，容易导致宝宝消化不良而引起易惊。"

语音时长01:26''

刘艳红│郑州人民医院

2023/01/22收听(98462)

睡觉突然心慌惊醒怎么办

如果患者在睡觉时突然自觉心慌并且惊醒，应该冷静下来进行监测心率，如果心率在100次/分之内暂时问题不大，属于心脏植物神经功能紊乱或者心脏神经官能症，也可能出现了一过性心律失常。这时可以暂时放松心情，观察心率5-10分钟，如果心慌的症状缓解，就可以自行转复继续睡觉。但是如果出现心慌、惊醒伴随大汗淋漓，同时有明显的心悸、胸闷、气短需要到医院去检查，如果患者出现了低血糖的反应，此时可以先喝一定的糖水并且观察情况。如果患者出现了明显的窦性心动过速，可以服用β受体阻滞剂，如倍他乐克或者中药稳心颗粒都可以起到一定的缓解作用。另外此症状出现时需要立即到医院去就诊，要排除急性冠脉综合征以免延误病情。

语音时长01:29''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/01/29收听(59174)

01:45: 宝宝睡觉容易惊醒怎么办

宝宝在睡觉时容易出现惊醒而睡不踏实，此时可以提供良好的睡眠环境，适当调整喂养...

肖娟│北京协和医院

2023/09/07播放(62722)

睡觉突然惊醒怎么回事

"睡觉突然惊醒可能有以下几种原因：1、精神高度紧张、生活工作压力大、家庭工作环境、人际关系紧张都会导致睡眠不足，或者是睡觉时突然惊醒的症状。2、手足口病容易出现在5岁以下的儿童身上，存在一定的潜伏期，这种疾病是由多种肠道病毒引起的，有的孩子感染后会出现睡觉时惊醒、哭闹的症状。3、老人、孩子血钙低会引起神经敏感性增强，也容易出现这种症状。夜间阵发性呼吸困难，其主要原因如下：一、呼吸暂停综合征；二、左心功能衰竭的早期表现也是呼吸困难，由于左心功能不全导致肺部淤血，夜间休息时膈肌上抬，加之迷走神经兴奋等因素综合作用，导致心源性哮喘引起缺氧，导致惊醒、心跳加速、呼吸困难；三、腺样体肥大、扁桃体肥大、肥胖、舌后坠都会造成打鼾、睡眠呼吸暂停的情况，导致乏氧，乏氧造成憋醒和心跳加快；四、夜间血液粘稠度增高会影响心脑血管，继而出现供氧不足，呼吸会因此变急促、气短，出现夜间惊醒的现象。"

语音时长02:11''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/04/19收听(32986)

睡觉惊醒怎么回事

"睡眠惊醒，可能有以下几个因素：1、精神紧张、工作压力大、家庭生活、工作环境、不顺心有可能导致这种症状。2、儿童时期的低血钙后神经敏感性会增强，出现惊醒。3、手、足、口病由多种肠道病毒引起的，孩子在睡眠中容易惊醒、哭闹。4、心功能衰竭早期，也表现为夜间惊醒，主要是因为左心功能不全导致肺部淤血，夜间休息时膈肌上抬、迷走神经兴奋，导致心源性哮喘引起缺氧，导致惊醒、心跳加速、呼吸困难等症状。5、另外腺样体肥大、扁桃体肥大、肥胖、舌后坠，造成打鼾、睡眠呼吸暂停的情况，呼吸暂停导致缺氧，缺氧会造成憋醒和心率加快。5、高脂血症、血小板增多症导致血液粘稠，影响心脑血管，继而出现供氧不足、呼吸困难、急促、胸闷、气短，而出现夜间惊醒的现象。"

语音时长01:39''

赖光辉│首都医科大学宣武医院

2023/12/10收听(83292)

睡觉惊醒怎么回事

"睡觉惊醒有几个可能，具体如下：一、因为可能做了噩梦，是睡眠障碍引起的，做噩梦一般是见于睡眠质量下降，或者是深睡眠比较少，容易出现在快速眼动期的做梦，出现做噩梦的现象会惊醒过来，这种情况下调整睡眠的时间和睡眠的质量，可以改善症状。二、因为大脑的缺血、缺氧引起，大脑缺血、缺氧，包括高血压、糖尿病、抽烟、喝酒，都会造成血管硬化、血管斑块，大脑缺血、缺氧，睡觉的时候会导致血流速度更慢，出现缺血、缺氧的加重，从而导致睡觉惊醒过来。三、还有是夜惊发作性的呼吸暂停综合征，呼吸暂停会导致大脑缺氧，从而出现睡觉惊醒的症状。"

语音时长01:14''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/06/13收听(64448)

01:53

为什么婴儿睡觉突然惊醒

婴儿睡觉时突然惊醒的常见原因包括以下几种：

1、受到刺激：婴儿的中枢神经系统还未完...

张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院

2023/01/23播放(66044)

睡觉突然惊醒怎么回事

"如果在睡眠中突然惊醒，通常有如下几个原因：1、最常见的因素是神经功能失调，在人体神经功能失调的时候，例如受到了强烈打击、情绪刺激、不良情感因素的影响，会出现睡眠中不稳定，而且突然惊醒的情况发生。2、在一些实质的疾病，例如糖尿病而导致的夜间低血糖时，尤其当血糖过低出现黎明现象的时候，都会在睡觉中突然惊醒，伴随低血糖、大汗淋漓、心悸、心慌等临床症状发作。3、急性脑血管疾病发作的时候，例如突发性脑卒中、急性脑栓塞、脑梗死、脑出血等情况下，也会在睡觉中突然惊醒。4、在睡眠突发暂停呼吸综合征时，例如肺动脉高压或者慢性肺功能不全，导致睡眠呼吸暂停时，也会在睡觉中出现突然惊醒的情况。"

语音时长01:23''

徐珊珊│哈尔滨市第一医院

2023/07/19收听(93626)

02:07

睡觉总是惊醒怎么回事

睡眠的过程中容易被惊醒，说明睡眠质量受到了影响，常见原因如下：

1、情绪因素：压力...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/10/17播放(55132)

01:24

睡觉突然惊醒是怎么回事

有些小孩子睡觉可能会突然惊醒，又叫做夜惊，是专门的一个疾病单元。当然也有很多成年人可能也会睡觉...

骆晓林│湖南省脑科医院

2023/08/26播放(61630)

01:58

睡觉老是惊醒怎么回事

睡觉老是惊醒与以下几种情况有关：

一、生理性原因：1、由于近期工作比较繁重、压力较...

王俊岭│中南大学湘雅医院

2023/07/28播放(67526)

睡觉突然惊醒是怎么回事

"如果在睡觉的时候突然出现惊醒的情况，有可能是由于做噩梦而导致的，这种情况一般是由于精神紧张而引起的症状，需要注意平时调理自己的心情，缓解心里的压力，还要注意平时尽量不要看惊悚的小说或电影，以免影响睡眠。出现睡觉时突然惊醒的情况，要考虑是一种早醒的睡眠障碍表现，这种情况也可以是由于长期生物钟紊乱或者是内分泌紊乱等因素引起，对于这种情况，可以口服中效的镇静安眠药物治疗，比如阿普唑仑。平时可以注意培养自己良好的睡眠习惯，可以在睡觉之前经常温水泡脚，也可以每天晚上喝一杯热牛奶、豆浆，有利于提高睡眠的质量。"

语音时长01:16''

曲延民│哈尔滨市第一医院

2023/01/06收听(47334)

02:18

睡觉惊醒怎么回事

患者睡觉时惊醒的常见原因如下：

1、生理反应：患者可能在睡觉过程中，突然出现外界刺...

李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院

2023/12/03播放(81502)

宝宝退烧后睡觉老是惊醒怎么办

"宝宝退烧后睡觉老是惊醒，先要想到是不是跟缺钙有关系。因为这个年龄段的小孩生长发育比较快，饮食又比较单调，常常因为维生素D缺乏导致钙磷代谢障碍，机体往往处于缺钙状态。在缺钙的情况下，小孩的神经、肌肉兴奋性都比较高，往往会出现惊跳、夜惊，甚至有些小孩会出现手足抽搐，要请儿保科医生来评估一下。除此之外，有些小孩在发烧以后虽然体温下去了，但是炎症并没有控制，体温可能还会波动，有时在发烧的情况下，神经、肌肉的兴奋性也会增高，也会出现抽动现象，所以家长有时不妨再量量体温，再做一下检查。这个年龄段的小孩神经肌肉都没有发育好，尤其对某些灯光、声音，特别在睡觉时无意识的状态下，有时也会出现肌群的抖动。如果小孩没有发烧，精神、面色各方面都蛮好，家长就不必过于担心。总而言之，小孩睡觉以后出现惊跳，家长不放心也可以请儿保科医生评估一下，还是很有必要。"

语音时长01:39''

宋善路│复旦大学附属儿科医院

2023/03/10收听(40920)

睡觉被惊醒心跳加速怎么办

"出现睡觉被惊醒时心跳加快，一般可能处于快速眼动睡眠期，会出现心跳加快的植物神经反应。一般可以起来活动，调整好自己的植物神经造成心跳加快情况，可以喝热牛奶、蜂蜜水，稳定情绪或者上厕所后可以改善症状。如果反应非常快，要排除心脏的问题。如果一直缓解不过来，可能是有心脏的问题，患者要去医院就诊。若伴有胸痛、胸闷的心跳加快，可能是心肌缺血造成的。还可能是脑供血不足引起的，这种情况下可以进行对症治疗，采用防止心惊的药物和改善心脏的药物。高血压患者如果有量血压的仪器可以量血压，针对血压进行治疗。如果一时缓解不了，患者要赶紧去医院进行诊治。"

语音时长01:21''

陈文珍│上海交通大学医学院附属瑞金医院

2023/04/23收听(48478)

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