反式脂肪酸确实容易导致人体出现发胖的现象，这是因为反式脂肪酸不能够被人体正常代谢，所以容易导致出现能量的堆积。反式脂肪酸是以植物油为原料，通过部分氢化产生的油脂。富含反式脂肪酸的食物主要有夹心饼干、面包、蛋糕、曲奇，还有各种油炸食品、奶茶，奶糖当中也含有反式脂肪酸。
通常食用反式脂肪酸，导致身体发胖的程度是普通脂肪导致人体发胖程度的数倍，所以建议在饮食当中尽量不要吃反式脂肪酸。可以在食物的配量上来看一下食物当中是否含有反式脂肪酸，如果含量较多建议不要食用。
手机浏览
分享:
反式脂肪酸就是从化学结构上讲氢离子在碳链两侧的脂肪酸，可以称之为叫反式脂肪酸。反式脂肪酸对于身体有一定的危害，如果摄入过多会引起来动脉粥样硬化、冠心病、下肢动脉硬化等心脑血管疾...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/16 收听(11124)
01:43
反式脂肪酸对人体健康的危害巨大，其在人体内不易被代谢，造成长期累积，常见危害有以下几种： 1、诱发心脑血管疾病：反式脂肪酸是心脑血管疾病的重要危险因素，可以降...
刘凤芹│南方医科大学南方医院
2023/05/15 播放（34085）
"反式脂肪酸的由来是人类制造的一个又一个错误的其中一项，食品生产的工业化必然刺激产生能够最大降低成本的技术，脂肪酸刚好是这样的产物，是一种通过轻化处理工业生产出来的氢化油，优点...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/02 收听(11400)
"反式脂肪酸属于不饱和脂肪酸，对人体有非常大的危害，反复高温加热的油会出现反式脂肪酸增多，因此油炸的食品，尤其是炸焦的食品尽量少吃或不吃。反式脂肪酸可以促进动脉硬化形成，增加血...
马会利│中国人民解放军火箭军总医院
2023/06/07 收听(12690)
"反式脂肪是一种通过氢化处理，工业生产出来的氢化油，它的优点是改善味道、耐高温、不易变质、保存期长。天然油脂会很快在体内降解，反式脂肪却能熬得住岁月，顽强地在我们的血管内存留，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/03/22 收听(38361)
"反式脂肪酸可以通过以下方式进行排出：1、体内反式脂肪酸过多，可以多吃富含植物纤维的食物，例如蔬菜、水果、糙米等，增加肠道蠕动，保证大便畅通，促进排便，可以促进反式脂肪酸排出体...
张敏道│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/07/26 收听(20186)
"反式脂肪酸是一种通过氢化处理，工业生产出来的氢化油，优点是改善味道、耐高温、不容易变质、保质期长。天然油脂会很快在体内降解，而反式脂肪却能熬得住岁月，顽强的在血管内存留，最终...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/10/03 收听(53524)
02:16
反式脂肪酸是指对健康不利的不饱和脂肪酸，在体内代谢和排出的路径跟不饱和脂肪酸相同，只是反式脂肪酸由于引入氢离子，使得植物来源的不饱和脂肪酸变得更加稳定，相对比较难以降解、...
张昊│河南省人民医院
2023/03/13 播放（33032）
"反式脂肪酸是通过氢化处理工业生产出来的氢化油，特点是改善味道、耐高温、不易变质、保存期长，天然油脂在体内很快降解，而反式脂肪酸能熬得住岁月，顽强的在血管内存留，最终缓慢将人们...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/15 收听(46424)
01:33
反式脂肪酸含量多的食物有红豆派、面包、牛角包、蛋糕、油饼、橄榄油等。反式脂肪酸是指正常植物油经过氢化加工，由液态的油脂体变成固态，可以做成各种蛋糕、奶酪，对于机体有害。一...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/05/04 播放（74344）
01:47
机体是否会发胖，主要取决于能量处于正平衡状态，还是负平衡状态。如果机体能量处于正平衡状态，则体重会增加，如果机体能量处于负平衡状态，则体重会减轻。无反式脂肪并不代表食物中...
荣莹│山东省立医院
2023/04/06 播放（47195）
01:52
反式脂肪即反式脂肪酸，此种食品摄入后不仅容易长胖，而且还危害健康。反式脂肪酸就是工业生产的氢化油，可以使得食品保质期延长，并且价格低廉、口感更加鲜美。 由于肥...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/07 播放（49696）
"一般情况下适量的摄入不饱和脂肪酸有助于软化血管、预防心脑血管等疾病，但是如果摄入过量则有可能会导致不饱和脂肪酸转化为脂肪堆积在体内从而造成发胖。同时，如果饮食中的不饱和脂肪酸...
代喆│武汉大学中南医院
2023/02/01 收听(38894)
不饱和脂肪酸，过多的摄入会引起人体发胖。正常来说，不饱和脂肪酸对人体是有益的，每天少量的摄取，可以维持血管的健康，可以软化血管，预防一些心脑血管疾病，但是如果摄入过多，不饱和脂...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/04/06 收听(75608)
"反式脂肪酸是对于身体危害比较大的一类脂肪酸，是植物油在精炼和反复煎炸过程当中，所产生的化学结构式为反式的一种脂肪酸。这样的脂肪酸进入到体内对身体的危害如下：1、有可能造成心血...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/09 收听(95254)
"人体摄入脂肪以后，在小肠经过各种酶以及胆汁酸的作用，就会分解成甘油和游离脂肪酸，被人体进行吸收。如果摄入的脂肪过多，就会产生游离脂肪酸增高的情况。有的疾病比如糖尿病、甲状腺功...
李超林│烟台毓璜顶医院
2023/09/22 收听(60838)
反式脂肪是一种通过氢化处理，工业生产出来的氢化油，优点是改善味道、耐高温、不容易变质、保存期长，天然油脂会很快在体内降解，而反式脂肪却能熬得住岁月，顽强的在血管内存留，最终缓慢...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/04/30 收听(18096)
"反式脂肪又称为反式脂肪酸，是一种不饱和脂肪酸，与其他在饮食中摄取的脂肪不同，反式脂肪酸对健康并无益处，也不是人体所必需。食用反式脂肪容易增加冠心病发病风险，因为反式脂肪酸可以...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/01/22 收听(58556)
"在脂肪中含有脂肪酸，从化学结构上来看不含双键的脂肪酸为饱和脂肪酸，所有动物油的主要脂肪都是饱和脂肪酸，它们在常温下呈固态状态。害处是人过多食用可导致血中的甘油三酯、低密度脂蛋...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/30 收听(82530)
